đi bộ - các bài viết về đi bộ, tin tức đi bộ

Khỏe đẹp Lợi ích của đi bộ với sức khỏe tinh thần và thể chất

15/06/2017 10:59

Lợi ích của đi bộ đối với tinh thần/tâm thần và thể chất là điều không thể bàn cãi. Cùng Health+ tìm hiểu lợi ích của đi bộ trong infographic dưới đây:

Khỏe đẹp Điều gì xảy ra với cơ thể khi đi bộ 10.000 bước mỗi ngày?

04/06/2017 15:05

Đi bộ là bài tập thể dục rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là đối với những người có lối sống ít vận động. Dưới đây là những gì xảy ra với cơ thể khi bạn đi bộ 10.000...

Bệnh thường gặp 5 cách giúp dân văn phòng "nói không" với tăng huyết áp

18/05/2017 14:37

Dân văn phòng là nhóm đối tượng có nguy cơ cao mắc tăng huyết áp do hội tụ cùng lúc nhiều yếu tố như stress, ngồi nhiều, ăn uống thiếu kiểm soát... Dưới đây là một số lời khuyên...

Điểm tin Chú ý dinh dưỡng khi luyện tập

14/05/2017 15:16

Dinh dưỡng tốt là công thức vàng trong tập luyện. Bổ sung chất dinh dưỡng không đủ sẽ không thể giúp trẻ phát triển cân đối, toàn diện.

Khỏe đẹp Video: Làm thế nào để giảm đau lưng do ngồi làm việc cả ngày?

12/05/2017 17:29

Công việc yêu cầu bạn phải "dính chặt" tại bàn làm việc trong suốt cả ngày? Điều này có thể gây đau lưng cùng nhiều vấn đề sức khỏe khác. Để giảm đau lưng do phải ngồi làm việc...

Khỏe đẹp 4 cách để khỏe suốt 4 mùa

12/04/2017 16:23

Biết cách giữ gìn và tự chăm sóc bản thân sẽ giúp tăng cường sức đề kháng, con người khỏe mạnh hơn suốt 4 mùa trong năm.

Khỏe đẹp Lợi ích khi đi bộ nhanh có thể bạn không biết

10/04/2017 15:56

Đi bộ mỗi ngày giúp xả stress, giảm rối loạn và nguy cơ mắc bệnh tăng nhãn áp, cảm lạnh, ung thư đại tràng (ruột già), theo Walkeveryday.

Khỏe đẹp Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn đi bộ 15 phút/ngày?

25/03/2017 15:45

Dù bận rộn cỡ nào thì bạn cũng hãy cố gắng dành ra 15 phút mỗi ngày để đi bộ nhé. Đây được xem là bài tập giúp cải thiện sức khoẻ tổng thể một cách hiệu quả nhất.

Khỏe đẹp Người bận rộn làm thế nào để đi bộ nhiều hơn?

19/03/2017 14:42

Đi bộ là một hoạt động ai cũng phải làm hàng ngày. Tuy nhiên, nếu biết lợi dụng hoạt động này đúng cách, bạn vẫn có thể tận dụng một vài khoảng thời gian ngắn trong ngày để biến...

Khỏe đẹp Infographic: Bạn đã biết lợi ích của việc đi bộ thường xuyên?

17/03/2017 17:11

Hầu hết mọi người đều phải đi bộ mỗi ngày, nhưng nhiều người còn đánh giá thấp bài tập đơn giản này. Nhiều nghiên cứu cho thấy đi bộ mỗi ngày có thể mang lại nhiều lợi ích...