đi bộ - các bài viết về đi bộ, tin tức đi bộ

Khỏe đẹp Những thói quen lành mạnh nên duy trì sau tuổi 40

25/06/2018 16:27

Bước sang tuổi 40, do quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể, nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe sẽ tăng lên. Để ngăn ngừa các nguy cơ này, bạn nên thực hiện ngay và duy trì những thói quen...

Tiêu hóa Đi bộ tốt cho người bệnh đái tháo đường thế nào?

21/05/2018 16:55

Đi bộ là một trong những bài tập thể dục tốt nhất mà bạn có thể làm nếu đang mắc bệnh đái tháo đường. Vì sao ư? Dưới đây là những lợi ích mà đi bộ mang lại cho người bệnh đái...

Khỏe đẹp 6 thói quen nhỏ giúp bạn giảm cân và duy trì cân nặng ổn định

22/04/2018 09:29

Một sai lầm lớn mà hầu hết mọi người đều mắc phải đó là chỉ dựa vào việc ăn kiêng để giảm cân. Thay đổi chế độ ăn có thể giúp bạn giảm cân, tuy nhiên khi ngừng ăn kiêng, bạn...

Khỏe đẹp Video: Vì sao bạn nên đi bộ 30 phút mỗi ngày?

03/04/2018 16:54

Đi bộ là cách tập thể dục đơn giản nhất mà ai cũng có thể thực hiện được. Dành 30 phút đi bộ mỗi ngày sẽ mang lại những lợi ích đáng kinh ngạc cho sức khỏe của bạn.

Cơ xương khớp Viêm khớp, thấp khớp có nên đi bộ?

31/03/2018 10:39

Nhiều người cho rằng, những người bị viêm khớp, thấp khớp thì không nên đi bộ và tập thể dục vì có thể khiến bệnh nặng hơn. Thực hư của điều này như thế nào?

Khỏe đẹp Khác với đi bộ thông thường, đây là 23 lợi ích mà đi bộ ngao du mang lại

30/03/2018 11:27

Đi bộ ngao du hay đi bộ đường dài là hoạt động hữu ích mà bạn có thể thực hiện cùng gia đình, bạn bè vào cuối tuần này.

Khỏe đẹp 8 cách đơn giản giúp tăng cường trí nhớ

29/03/2018 15:54

Bạn thường xuyên quên mất mình để ví, chìa khóa… ở đâu? Bạn học mãi cũng không thể ghi nhớ nội dung mình cần thuyết trình? Một số cách đơn giản tới không ngờ trong bài viết sau có...

Tim mạch Đi bộ giúp phụ nữ giảm nguy cơ suy tim

02/03/2018 11:19

Nghiên cứu mới của Mỹ đã chứng minh rằng, phụ nữ trung niên thường xuyên đi bộ có thể giúp làm giảm đáng kể nguy cơ bị suy tim, một trong những tình trạng nguy hiểm có thể đe dọa...

Khỏe đẹp Vì sao người bệnh đái tháo đường nên tập thể dục sau bữa tối?

20/01/2018 14:00

Nghiên cứu mới cho thấy, người bệnh đái tháo đường type 2 đi bộ nhẹ nhàng sau khi ăn tối có thể giúp làm giảm lượng đường trong máu tốt hơn là tập thể dục vào những thời điểm...

Chăm già 4.000 bước mỗi ngày giúp tăng cường trí nhớ ở người cao tuổi

29/12/2017 10:56

Các nghiên cứu gần đây do Đại học California, Los Angeles đưa ra cho thấy rằng đi bộ một quãng ngắn mỗi ngày có thể giúp giữ cho não khỏe mạnh, hỗ trợ sự hồi phục tổng thể của chức...