đi bộ - các bài viết về đi bộ, tin tức đi bộ

Điểm tin Ngày Tăng huyết áp thế giới 17/5: Cảnh báo tăng huyết áp đang ngày càng trẻ hóa!

17/05/2019 10:46

"Tăng huyết áp là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu và dẫn đến cái chết của hàng triệu người mỗi năm, đồng thời là nguyên nhân gây suy thận, suy tim và đột quỵ não, là nguyên nhân hàng...

Tâm thần kinh 11 cách kiểm soát cơn giận dữ

11/04/2019 11:29

Tức giận là một cảm xúc bình thường của con người, nó có thế giúp bạn giải quyết một số vấn đề, tuy nhiên sau đó chắc chắn bạn sẽ hối hận. Kiểm soát cơn tức giận là điều...

Khỏe đẹp Lợi ích của việc đi bộ thường xuyên!

19/02/2019 15:53

Đi bộ là một trong những thói quen thể dục rất có lợi cho sức khỏe. Dưới đây sẽ là những lý do thuyết phục bạn nên bắt đầu thói quen này ngay từ hôm nay!

Hô hấp 5 bài tập thể dục tốt cho người bị hen suyễn

06/11/2018 16:18

Người bị hen suyễn nên cẩn trọng khi tập luyện thể dục thể thao vì tập luyện quá sức có thể làm cho đường hô hấp bị viêm và sưng lên. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là người...

Chăm già Phụ nữ đi bộ nhiều có thể giảm nguy cơ suy tim khi về già

08/10/2018 10:04

Một nghiên cứu mới từ Đại học Buffalo (Mỹ) đã chỉ ra rằng đi bộ nhiều hơn có thể làm giảm đáng kể nguy cơ suy tim ở những phụ nữ lớn tuổi.

Khỏe đẹp Đi bộ buổi sáng tốt cho sức khỏe thế nào?

06/10/2018 14:08

Nếu đang mắc các bệnh về lối sống như đái tháo đường, tăng huyết áp hoặc béo phì thì thói quen đi bộ khoảng 45 phút vào mỗi buổi sáng có thể thay đổi cuộc sống của bạn!

Tim mạch 4 bài tập thể dục giúp trái tim khỏe mạnh hơn

03/10/2018 11:22

Thói quen ăn uống lành mạnh và hoạt động thể chất đều đặn có thể giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch, giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường và giữ cân nặng ổn định. Dưới đây là...

Tim mạch Tập thể dục có giúp giảm trầm cảm cho người bệnh suy tim?

02/10/2018 10:15

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người bị suy tim và những người đã từng trải qua cơn đau tim dễ có nguy cơ bị trầm cảm hơn so với những người bình thường.

Nâng niu sức sống tự nhiên 5 cách tập luyện tuyệt vời cho phụ nữ tuổi trung niên

18/09/2018 09:19

Bước vào độ tuổi trung niên, chị em thường có tâm lý ngại vận động vì sức khỏe suy giảm, không còn dẻo dai như trước. Tuy nhiên, ở bất cứ độ tuổi nào, việc tập luyện đem lại...

Tiêu hóa 5 mẹo giúp cải thiện tiêu hóa và giảm khó chịu khi ăn quá nhiều

26/07/2018 13:51

Ăn quá nhiều không chỉ khiến bạn cảm thấy khó chịu mà còn gây ảnh hưởng tiêu cực tới tiêu hóa. Vậy phải làm sao để cải thiện tiêu hóa khi lỡ ăn quá nhiều?