đi bộ - các bài viết về đi bộ, tin tức đi bộ

Khỏe đẹp Video: Vì sao chúng ta lại thấp hơn vào ban đêm?

17/03/2017 14:59

Khi nhìn vào gương mỗi sáng, có thể không nhận ra nhưng bạn thực sự cao hơn so với đêm hôm trước. Vậy vì sao chiều cao của bạn thường thấp hơn vào ban đêm? Video dưới đây sẽ cho bạn...

Khỏe đẹp 5 cách đi bộ sai khiến cho xương khớp bị tổn thương

26/02/2017 14:37

Bất kể bạn đi làm hay đi tập thể dục hàng ngày, thì hãy cố gắng đi tư thế. Bởi nếu bạn đi không đúng nó sẽ làm tổn thương đến lưng và bàn chân...

Khỏe đẹp Nên đi bộ bao nhiêu phút mỗi ngày để tốt cho sức khỏe?

24/02/2017 17:00

Một trong những cách tốt nhất để giảm mức độ căng thẳng của bạn là đi bộ ngoài trời. Đi bộ thường xuyên giúp hạ huyết áp, kiểm soát mức độ đường trong máu, kích thích não...

Khỏe đẹp 5 cách để đốt cháy thêm nhiều chất béo hơn khi đi bộ

18/01/2017 14:47

Đi bộ là một bài tập thể dục tuyệt vời để bạn thực hiện mục tiêu giảm cân của mình. Để tăng thêm hiệu quả của bài tập này, bạn có thể kết hợp cùng những việc làm dưới...

Dinh dưỡng 17 cách đơn giản cắt giảm 500 calorie/ngày

28/10/2016 16:09

Theo chuyên gia Trần Lan Hương - Cố vấn Dinh dưỡng và Sức khỏe, những thức ăn ít calorie nhất là rau xanh và quả ít ngọt chưa qua chế biến. Bằng việc ăn nhiều những thức ăn ít calorie...

Tim mạch 5 thói quen đơn giản giúp cải thiện sức khỏe tim mạch

15/10/2016 09:00

Chỉ với những thay đổi nhỏ trong thói quen hàng ngày cũng có thể giúp bạn đẩy lùi nhiều bệnh liên quan đến hệ tim mạch và có được trái tim luôn khỏe mạnh.

Khỏe đẹp Các hoạt động thường ngày đốt cháy khoảng bao nhiêu calorie?

08/10/2016 09:15

Chúng ta đều biết rằng các hoạt động như chạy, bơi lội, thể dục nhịp điệu, hoặc khiêu vũ... là cách giúp bạn đốt cháy calorie và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Nhưng đã bao giờ bạn...