Tại sao chúng ta lại đổ mồ hôi khi ngủ?

Nhiều nguyên nhân có thể gây ra tình trạng đổ mồ hôi đêm

Đổ mồ hôi là một trong những cách chính giúp cơ thể bạn mát mẻ. Khi đang tập luyện thể thao hay tắm nắng ngoài trời vào ngày hè nóng nực, đổ mồ hôi là một phản ứng bình thường của cơ thể. Nhưng bạn cũng có thể thấy mình đổ mồ hôi vào những thời điểm bất ngờ, chẳng hạn như khi bạn đang cố chợp mắt trên giường vào ban đêm.

Vậy nguyên nhân do đâu? Chia sẻ trên trang Only My Health, bác sĩ Mahesh DM, chuyên gia tư vấn nội tiết, Bệnh viện Aster CMI, Bangalore (Ấn Độ), đã đưa ra một số lí do có thể gây ra tình trạng đổ mồ hôi về đêm:

1. Thay đổi nội tiết tố

Thay đổi hormone là một trong những nguyên nhân chính gây đổ mồ hôi ban đêm. Ở phụ nữ, giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh thường gây ra các cơn bốc hỏa kéo dài đến tận lúc ngủ. Sự suy giảm mạnh lượng estrogen ảnh hưởng đến khả năng điều hòa nhiệt độ trong cơ thể, dẫn đến đổ mồ hôi nhiều vào ban đêm.

Các rối loạn tuyến giáp, đặc biệt là cường giáp (tuyến giáp hoạt động quá mức), cũng làm tăng tốc độ trao đổi chất và nhiệt độ cơ thể, dẫn đến đổ mồ hôi về đêm nhiều hơn.

2. Nhiễm trùng

Một số bệnh nhiễm trùng (như bệnh lao, nhiễm virus hoặc vi khuẩn...) có thể gây ra đổ mồ hôi đêm kéo dài, đi kèm các triệu chứng sốt, mệt mỏi hoặc giảm cân không rõ nguyên nhân. Ngoài ra, các bệnh lý này cũng có thể khiến thân nhiệt tăng cao vào ban đêm. Nếu đổ mồ hôi nhiều và kèm theo các triệu chứng toàn thân, bạn cần phải đi khám bác sĩ.

3. Căng thẳng và lo âu

Hệ thần kinh vẫn hoạt động ngay cả khi chúng ta đang ngủ. Căng thẳng hoặc lo lắng có thể kích thích hệ thần kinh giao cảm, làm tăng nhịp tim và tiết mồ hôi nhiều hơn. Những người thường xuyên gặp ác mộng, các cơn hoảng loạn hoặc mất ngủ có thể bị đổ mồ hôi mà không có nguyên nhân thể chất rõ ràng.

"Căng thẳng mạn tính khiến nồng độ cortisol luôn ở mức cao, điều này có thể cản trở quá trình điều chỉnh nhiệt độ cơ thể", bác sĩ Mahesh DM giải thích.

4. Thay đổi đường huyết

Đổ mồ hôi ban đêm thậm chí có thể là do lượng đường trong máu thấp hoặc hạ đường huyết về đêm, đặc biệt ở những người mắc bệnh đái tháo đường đang dùng insulin hay một số loại thuốc khác. Các triệu chứng có thể bao gồm: Bồn chồn, gặp ác mộng, đau đầu khi thức dậy, mệt mỏi buổi sáng…

Khi nào cần đi khám bác sĩ nếu bị đổ mồ hôi ban đêm?

Thỉnh thoảng đổ mồ hôi có thể không đáng lo ngại. Tuy nhiên, bác sĩ Mahesh DM khuyên bạn nên đi khám nếu tình trạng đổ mồ hôi đêm xảy ra thường xuyên, kèm theo sốt; giảm cân không rõ nguyên nhân; gây ra tình trạng mệt mỏi kéo dài…

Như vậy, đổ mồ hôi đêm thường xuyên có thể là dấu hiệu của sự thay đổi nội tiết tố, đường huyết, nhiễm trùng, căng thẳng, hoặc rối loạn giấc ngủ. Nếu triệu chứng kéo dài, bạn cần đến gặp bác sĩ để thăm khám và có phương pháp can thiệp kịp thời.

 

Nguyên nhân nào khiến bạn đổ mồ hôi đêm?

Đổ mồ hôi đêm: Nguyên nhân và cách xử trí

“Thủ phạm” khiến bạn đổ mồ hôi đêm thường xuyên

Người lớn đổ mồ hôi đêm, khắc phục thế nào?