Salad bơ, rau bina là sự lựa chọn hoàn hảo để bổ sung vitamin E cho cơ thể
Sai lầm dễ mắc khi gọt bơ
Thông minh, sáng mắt nhờ ăn quả bơ
10 lý do khiến quả bơ trở thành "siêu thực phẩm"
Công thức làm căng da mặt từ quả bơ
Các phân tử vật chất li ti được sản sinh từ nhiều nguồn khác nhau, bao gồm khí thải xe cộ, nhà máy điện, cháy rừng. Các phân tử này xâm nhập vào phổi và gây ra các bệnh của đường hô hấp, bệnh tim mạch và thậm chí là đột quỵ.
Theo nghiên cứu của Đại học King London và Đại học Nottingham (Anh), bổ sung vitamin E có thể giúp giảm thiểu tác hại của các phân tử vật chất li ti lên phổi. Nghiên cứu được thực hiện trên 2.250 cặp song sinh tại Anh, 500 cặp trong số đó sống tại khu vực Greater London – nơi không khí bị ô nhiễm trong thời gian dài.
Các nhà nghiên cứu đã tìm thấy 13 chất chuyển hóa có liên quan đáng kể đến chức năng của phổi, trong đó có 8 chất liên quan đến việc tiếp xúc với các loại hạt ô nhiễm PM10 và PM2.5. Hai trong số 8 chất được xác định là tocopherol alpha - dạng hoạt động của vitamin E.
100gr bơ cung cấp 0,3 - 0,4mg vitamin E
Vitamin E là một chất chống oxy hóa quan trọng, giúp dọn sạch các gốc tự do – nguyên nhân gây ra nhiều loại bệnh khác nhau. Vitamin E bảo vệ màng tế bào nên nó giúp duy trì sức khỏe của làn da, mắt và tăng cường hệ miễn dịch.
Nên đọcĐây là lần đầu tiên các nhà nghiên cứu tìm thấy mối liên hệ rõ ràng giữa nồng độ vitamin E trong máu, sự phơi nhiễm với khói bụi và chức năng phổi. “Một số loại vitamin có thể chống lại các tác động tiêu cực mà không khí ô nhiễm gây ra cho lá phổi”, TS. Ana Valdes – Đại học Nottingham, đồng tác giả nghiên cứu, cho biết.
Nghiên cứu được công bố trên American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine.
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
Bình luận của bạn