Tiền mãn kinh “giết chết” ham muốn của vợ tôi

Ham muốn tình dục suy giảm ảnh hưởng nhiều đến hạnh phúc gia đình

Nhà tâm lý học, nhà trị liệu tình dục Kate Balestrieri - người sáng lập tổ chức Modern Intimacy (Mỹ), trả lời:

Tiền mãn kinh là giai đoạn mà bất kỳ người phụ nữ nào cũng phải trải qua. Đây là thời kỳ đánh dấu sự chuyển tiếp khả năng sinh sản của nữ giới. Trong thời kỳ này, nồng độ hormone thay đổi gây ảnh hưởng đến mọi thứ từ giấc ngủ, tâm trạng và ham muốn tình dục. Trước khi nghĩ đến việc phải kê một đơn thuốc nào đó, bạn nên tập trung vào cách có thể khiến vợ mình cảm thấy được hỗ trợ, được đồng cảm và kết nối. Đôi khi những cử chỉ nhỏ sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sự thân mật và kết nối tình dục hơn bạn nghĩ.

Bắt đầu bằng cách chia sẻ cảm xúc cùng cô ấy. Hãy nói với vợ mình rằng bạn không chỉ quan tâm đến việc tìm ra giải pháp cải thiện đời sống tình dục mà còn rất muốn được chia sẻ cùng cô ấy. Bạn nên hỏi cô ấy về những khó khăn đang gặp phải, hãy lắng nghe và trút bầu tâm sự nếu cô ấy cần. Thêm vào đó, hãy tự mình tìm hiểu về những trải nghiệm trong thời kì mãn kinh, từ đó đặt ra những câu hỏi phù hợp. Trong thời điểm này, sự gần gũi về mặt cảm xúc thường xây dựng nền tảng cho sự gần gũi về mặt thể xác.

Tiếp theo, hãy giúp cô ấy thư giãn. Căng thẳng có thể là kẻ giết chết ham muốn tình dục, đặc biệt trong thời kì mãn kinh. Thói quen nhỏ như dành nhiều thời gian nghỉ ngơi cùng nhau, tạo ra không gian riêng tư chất lượng hoặc loại bỏ một số công việc có thể gây căng thẳng ra khỏi danh sách của cô ấy. Một tâm trí thư thái và một tinh thần được nuôi dưỡng tốt đôi khi sẽ giúp thắp lại ngọn lửa tình dục theo thời gian.

Và hãy nhớ rằng, sự thân mật không nhất thiết phải là tình dục. Thể hiện tình cảm của bạn với cô ấy bằng cách xoa vai, nấu một bữa ăn ngon hoặc lên kế hoạch cho một ngày đi chơi đơn giản. Việc gần gũi có thể khiến cô ấy cảm thấy an toàn và được quan tâm. Theo thời gian, mối liên hệ tình cảm đó có thể dẫn đến mong muốn tự nhiên là kết nối về mặt thể xác. Mặc dù bạn sẽ cảm thấy bồn chồn nhưng đừng ép buộc cô ấy quan hệ tình dục hoặc đừng tỏ ra khó chịu khi bạn đời không muốn làm “chuyện ấy”. Việc quan hệ tình dục gượng ép có thể khiến đối tác cảm thấy xa lạ và không an toàn, điều này tác động tiêu cực đến quá trình quan hệ tại thời điểm đó cũng như về lâu dài.

Trong trường hợp, sau vài tháng dù đã cố gắng kết nối với vợ của mình nhưng đời sống tình dục của cả hai vẫn không được cải thiện. Vợ chồng bạn nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn về các loại thuốc phù hợp.

 

“Tình dục thoáng” - hệ luỵ khôn lường

“Cách ăn mặc không phải là cái cớ để bào chữa cho hành vi xâm hại tình dục”

Làm sao cải thiện đời sống tình dục cho chị em sau mãn kinh?

Bí quyết "nâng cao" chất lượng đời sống tình dục cho nam giới sau tuổi 40