SUCKHOE+ | Thoái hóa đốt sống lưng là một bệnh xương khớp phổ biến, gây ra nhiều mức độ đau khác nhau. Có người chỉ bị đau thoáng qua, nhưng cũng có những trường hợp cơn đau dữ dội đến mức phải nằm liệt giường. Người bệnh nên và không nên làm khi sống chung với căn bệnh này?
Thoái hóa đốt sống lưng là tình trạng hao mòn các khớp ở vùng thắt lưng. Bệnh có thể gây ra các triệu chứng từ nhẹ như cứng cột sống lưng, đau âm ỉ đến nặng hơn như đau nhức triền miên. Một số trường hợp, người bệnh còn gặp phải các triệu chứng thần kinh như đau dây thần kinh tọa, tê bì hoặc cảm giác châm chích ở chân.
Phương pháp điều trị
Hầu hết bệnh nhân được điều trị bằng các phương pháp bảo tồn. Bác sĩ thường kê đơn thuốc giảm đau, thuốc chống viêm không steroid (nếu không có chống chỉ định) kết hợp với vật lý trị liệu. Đối với những trường hợp nặng hơn, tiêm giảm đau cột sống có thể được chỉ định.
Đa số bệnh nhân đều cải thiện khi kết hợp các phương pháp này. Tuy nhiên, một tỷ lệ nhỏ vẫn bị đau dai dẳng và cần can thiệp phẫu thuật. Các phương án phổ biến là phẫu thuật hàn xương, thay đĩa đệm nhân tạo hoặc giải ép thần kinh (nếu nguyên nhân chính là chèn ép rễ thần kinh).
Bài tập phù hợp
Một trong những chìa khóa để phục hồi là tăng cường sức mạnh cơ cốt lõi. Các bài tập pilates, đặc biệt là pilates trên máy hoặc tập nhóm, được khuyến khích để tăng sự ổn định cho cột sống. Tuy nhiên, hiệu quả không đến ngay lập tức mà cần sự kiên trì luyện tập trong nhiều tuần hoặc nhiều tháng.
Những điều cần tránh
Các yếu tố dễ làm bệnh trầm trọng hơn bao gồm:
- Nâng vật quá nặng, nhất là khi cúi gập hoặc xoay người.
- Lấy đồ vật xa cơ thể, ví dụ như kéo vali từ băng chuyền hành lý sân bay.
- Chạy đường dài trên mặt đường cứng với giày mòn đế, giảm khả năng giảm chấn.
Những thói quen này khiến cột sống chịu lực lớn, tăng nguy cơ đau nhức và cứng khớp.
Ngủ đúng tư thế
Dù rất khó để kiểm soát tư thế ngủ, việc chọn đúng nệm và gối lại đóng vai trò quan trọng. Nệm nên đủ cứng để nâng đỡ cơ thể, không nên quá mềm. Gối cũng không nên quá cao hoặc quá thấp để giữ cổ ở vị trí trung tính. Bạn chỉ cần một tấm nệm chất lượng tốt và chắc chắn là đủ để bảo vệ cột sống lưng.
Giải pháp giúp cải thiện thoái hóa đốt sống lưng hiệu quả
Để giảm đau nhức và phòng ngừa biến chứng do tình trạng thoái hóa đốt sống lưng gây ra, nhiều người lựa chọn kết hợp luyện tập thể dục thể thao với sản phẩm hỗ trợ chứa dầu vẹm xanh.
Theo nghiên cứu của Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam, dầu vẹm xanh có khả năng kháng viêm, giảm đau và cải thiện vận động cột sống hiệu quả. Khi kết hợp với các thảo dược như thiên niên kiện, nhũ hương cùng vitamin và khoáng chất, hiệu quả hỗ trợ giảm đau, giảm khô khớp và tăng cường sức khỏe xương khớp sẽ được nâng cao rõ rệt.
Thoái hóa đốt sống lưng lâu ngày sẽ dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm nếu người bệnh không có biện pháp chăm sóc, điều trị đúng cách. Bởi vậy, hãy chủ động chăm sóc sức khỏe cột sống ngay từ hôm nay bằng cách sử dụng sản phẩm chứa dầu vẹm xanh.
Việt An (Theo topdoctors.co.uk)
TPBVSK Cốt Thoái Vương: Hỗ trợ tăng cường sự chắc khỏe xương khớp
Với thành phần chính từ dầu vẹm xanh kết hợp cao thiên niên kiện, chiết xuất nhũ hương, glycin, MSM, calci, magne, vitamin B1, vitamin B2, vitamin K2, viên uống Cốt Thoái Vương giúp bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho khớp, hỗ trợ làm giảm các triệu chứng do viêm thoái hóa khớp, đau nhức khớp do khô khớp, tăng cường sự chắc khỏe của xương khớp.
sản phẩm thích hợp với người bị thoái hóa đốt sống, thoát vị đĩa đệm, viêm khớp.
Hướng dẫn sử dụng:
- Ngày uống 4 - 6 viên, chia làm 2 lần, trước ăn 30 phút hoặc sau ăn 1 giờ.
- Mỗi đợt sử dụng nên kéo dài từ 3-6 tháng.
XNQC: 02496/2019/ATTP-XNQC
Tiếp thị và phân phối bởi: Công ty TNHH Dược Phẩm Á Âu – Địa chỉ an tâm, tin cậy, chất lượng suốt 20 năm.
Địa chỉ: Số 171 Phố Chùa Láng - Phường Láng Thượng - Quận Đống Đa - Hà Nội.
ĐT: 024 38461530 - 028. 62647169.
*Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
*Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.
Duy trì tập luyện thể chất bằng các bài tập theo chỉ dẫn của bác sĩ giúp cột sống chắc khỏe hơn. 
Bình luận của bạn