lo âu - các bài viết về lo âu, tin tức lo âu

Tâm thần kinh Mất ngủ, lo âu sau 30 tuổi - Khi não bộ bắt đầu “xuống sức”

02/11/2025 16:07

Sau tuổi 30, nhiều người bắt đầu cảm nhận rõ sự thay đổi của cơ thể: giấc ngủ chập chờn hơn, tâm trạng thất thường hơn, và cảm giác căng thẳng như luôn đeo bám. Đây không chỉ...

Tâm thần kinh Thiền định và những thay đổi bất ngờ trong não bộ

26/10/2025 07:43

Thiền định từ lâu được xem là một phương pháp giúp tâm trí an yên, nhưng ít ai ngờ rằng thói quen này còn có thể “rèn luyện” não bộ. Nhiều nghiên cứu khoa học hiện nay đã chứng minh,...

Khỏe đẹp Tại sao nam giới ít tìm đến liệu pháp tâm lý?

16/10/2025 15:44

Nam giới thường ngại nói chuyện và tìm kiếm sự giúp đỡ về những vấn đề sức khỏe tâm thần của mình. Tại sao lại như vậy?

Tâm thần kinh Giải pháp giảm lo âu, căng thẳng trong cuộc sống hiện đại

01/10/2025 14:47

Căng thẳng là điều khó tránh trong nhịp sống bận rộn, nhưng bạn hoàn toàn có thể kiểm soát nếu biết áp dụng những giải pháp đơn giản và khoa học.

Trò chuyện Thực hành chánh niệm với nhiếp ảnh

26/09/2025 16:59

Thực hành chánh niệm thông qua việc chụp ảnh giúp chúng ta hình thành thói quen mới trong việc quan sát và cảm nhận, từ đó đem lại giá trị với sức khỏe tinh thần.

Yêu trẻ Tạo cơ hội cho con tự lập

26/09/2025 09:41

Lo sợ trẻ thiếu tự chủ, ít thời gian vui chơi tự do và dành quá nhiều giờ trước màn hình điện thoại, nhiều cha mẹ đã thay đổi cách nuôi dạy để rèn tính tự lập cho con.

Tâm thần kinh 8 cách tự nhiên giúp tăng nồng độ dopamine

25/09/2025 16:14

Dopamine là chất dẫn truyền thần kinh quan trọng, giúp điều hòa cảm xúc, động lực, khả năng tập trung và niềm vui. Khi dopamine mất cân bằng, cơ thể có thể trở nên mệt mỏi, thờ ơ hoặc...

Tâm thần kinh Xét nghiệm mẫu tóc giúp phát hiện sớm những rối loạn tâm thần ở trẻ

19/09/2025 14:25

Mới đây, một nghiên cứu tại Canada cho thấy việc đo nồng độ hormone căng thẳng cortisol từ mẫu tóc có thể giúp bác sĩ nhận diện sớm những trẻ có nguy cơ cao gặp vấn đề về sức khỏe...

Tâm thần kinh Cha mẹ nên làm gì khi con mắc rối loạn lưỡng cực?

19/09/2025 08:58

Dù thường gắn với người trưởng thành nhưng rối loạn lưỡng cực có thể khởi phát ngay từ thời thơ ấu hoặc tuổi thiếu niên. Phát hiện và điều trị sớm là chìa khóa giúp trẻ...

Tâm thần kinh Mất ngủ, lo âu kéo dài cảnh báo thiếu hụt serotonin

03/08/2025 11:46

Tình trạng mất ngủ, lo âu, hồi hộp kéo dài đang xảy ra ở mọi lứa tuổi. Một trong những nguyên nhân đằng sau là sự thiếu hụt serotonin, chất dẫn truyền thần kinh có vai trò duy trì giấc...