Mẹo giữ ẩm cho làn da căng mướt và mịn màng trong mùa Đông

SUCKHOE+ | Làn da mất nước không chỉ làm lộ rõ dấu hiệu lão hóa mà còn tăng khả năng bị kích ứng khó chịu. Để duy trì làn da căng mướt, khỏe mạnh trong mùa Đông, dưới đây là một số mẹo nhỏ.

19/12/2023 15:42

Chuyên đề:
Chăm sóc da

Một số mẹo nhỏ trong thói quen chăm sóc giúp dưỡng ẩm da từ sâu bên trong

Cần lưu ý những gì khi chọn mỹ phẩm chăm sóc da mùa Đông

Thành phần mỹ phẩm nên có cho da nhạy cảm

Tự làm kem dưỡng ẩm giúp giảm khô da

Theo Anna Lahey (người sáng lập thương hiệu thực phẩm bổ sung Vida Glow), nghiên cứu đã chỉ ra rằng các acid béo trên da giúp da mềm mại và mịn màng giảm tới 20% trong những tháng mùa Đông. Để việc giữ nước cho da đạt hiệu quả tối ưu trong thời tiết này, bạn cần phải kết hợp nhiều biện pháp chăm sóc da.

Một số thành phần dưỡng ẩm thường được các bác sĩ da liễu khuyên nên có trong chế độ chăm sóc da mùa Đông gồm, acid hyaluronic giúp hút độ ẩm vào da, ceramide tăng cường hàng rào bảo vệ da giúp khóa ẩm, squalane hoạt động như chất nhờn giúp làn da mềm mịn.

Theo Celia Forner (người sáng lập thương hiệu mỹ phẩm chăm sóc da Alleven), thành phần "siêu dưỡng ẩm" nhưng ít được biết đến là chiết xuất chlorella tảo vulgaris, giúp da giữ độ ẩm đồng thời làm dịu và dưỡng ẩm; Và niacinamide giúp tăng sản sinh collagen và keratin để giữ cho làn da săn chắc và khỏe mạnh.

Để tối đa tác dụng của các sản phẩm kem bôi ngoài da, bạn nên tránh các loại sữa rửa mặt có tính tẩy mạnh, dùng dưỡng ẩm dạng kem thay vì lotion trong mùa Đông và thoa khi da còn ẩm.

Thực phẩm bổ sung

Các chuyên gia da liễu hầu hết đều nhất quán với quan điểm chăm sóc da từ trong ra ngoài. Ví dụ, theo Anna Lahey, dùng chất bổ sung collagen giúp tăng sản sinh các phân tử như acid hyaluronic, từ đó tăng cường dưỡng ẩm cho da bằng cách liên kết và hút các phân tử nước vào da.

Ngoài ra, bổ sung các chất dinh dưỡng khác như các acid béo thiết yếu giúp cải thiện hàng rào bảo vệ da bằng cách ngăn hơi ẩm thoát ra ngoài, vitamin C góp phần sản xuất ceramide.

Uống nhiều nước

Uống đủ nước cung cấp nước cho các tế bào bên trong cơ thể. Các chất điện giải là những khoáng chất thiết yếu, như natri, calci và kali quan trọng với nhiều chức năng trong cơ thể như điều chỉnh các cơn co cơ để giữ nước. Vì vậy, bên cạnh uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày, bạn nên bổ sung nước bằng cách ăn trái cây nhiều nước (như dưa hấu, dưa leo, dâu tây), uống nước chanh, nước cam để ngăn ngừa tình trạng da mất nước, tối ưu hóa quá trình tuần hoàn đến da, loại bỏ độc tố khỏi da và kiểm soát viêm nhiễm.

Dưỡng ẩm dạng tiêm

Một phương pháp mới trong da liễu thẩm mỹ để đưa độ ẩm đi sâu vào da là tiêm acid hyaluronic vào lớp hạ bì, nhằm giữ nước cho da trong thời gian dài hơn. Một trong những đặc tính nổi trội của acid hyaluronic là khả năng giữ nước gấp 1.000 lần khối lượng phân tử của chúng nên giúp tăng cường dưỡng ẩm cho da. Cơ thể chúng ta dự trữ acid hyaluronic tự nhiên ở da, nhưng lượng dự trữ này bắt đầu cạn kiệt khi nhiều tuổi, dẫn đến dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, da xỉn màu và chảy xệ. Biện pháp này cần được thực hiện tại cơ sở y tế uy tín để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Máy tạo độ ẩm

Bên cạnh Không khí khô trong mùa Đông hút hơi ẩm ra khỏi làn da, máy tạo độ ẩm chống lại quá trình này bằng cách tăng độ ẩm vào không khí. Lưu ý, máy tạo độ ẩm không thể thay thế các biện pháp chăm sóc da nếu trên vì chỉ bổ sung nước trỏe lại vào không khí, lượng nước này chỉ đủ cung cấp cho lớp ngoài cùng của da.