Ăn táo sẽ giúp bạn có cảm giác no lâu hơn, giảm cân tốt hơn
Nên ăn gì trước khi tập gym giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả hơn?
7 cách giảm mỡ thừa trong cơ thể bạn không nên bỏ qua
6 bài tập yoga giúp đánh tan mỡ thừa lưng và 2 bên eo
10 loại trái cây có khả năng đốt cháy mỡ bụng hiệu quả
Bạn có biết một số loại thực phẩm giúp ích cho quá trình trao đổi chất? Đây là 6 loại thực phẩm đã được kiểm chứng sẽ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa.
Ớt
Ớt chứa hợp chất capsaicin tạo ra vị cay, nồng và giúp đốt cháy lượng calo thừa của bạn.
Trà xanh
Trà xanh hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhờ hợp chất EGCG, hỗ trợ và tăng cường trao đổi chất.
Bưởi
Bưởi giúp giảm mỡ và cholesterol dư thừa, đồng thời cũng phòng chống xơ vữa động mạch.
Đậu lăng
Đậu lăng chứa nhiều sắt và protein, giàu kali và ít natri.
Táo
Táo làm tăng lượng đường trong máu một cách lành mạnh, nó cũng giúp bạn có cảm giác no lâu hơn.
Cà phê
Cà phê giúp cơ thể trao đổi chất tốt hơn. Nếu uống một lượng vừa phải, bạn sẽ năng động hơn và đốt cháy nhiều calo hơn.
Nên đọc
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
Bình luận của bạn