Photo

6 bài tập yoga giúp đánh tan mỡ thừa lưng và 2 bên eo - Ảnh 1

Hướng dẫn tập yoga để đốt cháy mỡ thừa ở lưng và 2 bên eo

6 bài tập yoga giúp đánh tan mỡ thừa lưng và 2 bên eo - Ảnh 2

Tư thế châu chấu (Salabhasana): Tư thế yoga này giúp kéo dãn gân kheo và tạo áp lực lên vùng lưng. Nó cũng giúp tăng cường trao đổi chất và giúp tăng khả năng đốt cháy chất béo dư thừa ở vùng lưng và eo.

6 bài tập yoga giúp đánh tan mỡ thừa lưng và 2 bên eo - Ảnh 3

Tư thế cây cung (Dhanurasana): Đây là một là một tư thế yoga tuyệt vời để làm giảm mỡ thừa tích tụ ở lưng, hông và đùi của bạn.

6 bài tập yoga giúp đánh tan mỡ thừa lưng và 2 bên eo - Ảnh 4

Tư thế nửa vầng trăng (Ardha chandrasana): Không chỉ giúp đốt cháy chất béo dư thừa, tư thế yoga này còn giúp tăng cường sức khỏe cánh tay và cổ tay của bạn. Đồng thời cải thiện khả năng thăng bằng của cơ thể.

6 bài tập yoga giúp đánh tan mỡ thừa lưng và 2 bên eo - Ảnh 5

Tư thế cây cầu (SetuBandhasana): Tư thế này giúp cải thiện tiêu hóa và thư giãn tâm trí. Nó cũng là cách đốt cháy mỡ thừa ở lưng và eo rất hiệu quả mà bạn nên áp dụng thường xuyên.

6 bài tập yoga giúp đánh tan mỡ thừa lưng và 2 bên eo - Ảnh 6

Tư thế mặt phẳng nghiêng (Vasisthasana): Tư thế này rất hữu ích trong việc kéo căng gân kheo, đồng thời giúp săn chắc vùng da phía sau lưng và hông của bạn. Nó cũng giúp làm thon chân và đùi một cách hiệu quả.

6 bài tập yoga giúp đánh tan mỡ thừa lưng và 2 bên eo - Ảnh 7

Tư thế con rắn (Bhujangasana): Tư thế này mang lại hiệu quả cao trong việc đốt cháy chất béo ở lưng và giúp làm săn chắc cánh tay, chân và vùng bụng của bạn.

6 bài tập yoga giúp đánh tan mỡ thừa lưng và 2 bên eo

Đăng bởi

Trần Lưu

SUCKHOE+ | Bên cạnh mỡ bụng, mỡ thừa ở lưng và bên eo cũng là những thủ phạm khiến cơ thể của bạn phình to và xồ xề. Để giải quyết vấn đề này, bạn có thể áp dụng một số bài tập yoga dưới đây.