Khi bị căng cơ, bạn nên chọn các thực phẩm có khả năng chống viêm, chống oxy hóa tốt
Giảm đau do căng cơ tại nhà bằng cách nào?
Nên dùng cách nào để giảm đau do căng cơ khi tập yoga?
Kỹ thuật thư giãn từ đầu tới chân đơn giản nhất
Làm thế nào để phân biệt tình trạng căng cơ và bong gân?
Bên cạnh việc điều chỉnh lại mức độ vận động, giảm căng thẳng trong cuộc sống, bạn cũng nên chú ý thêm một số thực phẩm vào chế độ ăn uống thường ngày để cải thiện tình trạng căng cơ sau khi vận động mạnh. Theo đó, các thực phẩm như trứng, cá hồi, trà cúc La Mã… có thể giúp thư giãn cơ bắp, giúp bạn hồi phục tốt hơn khi bị căng cơ. Cùng tìm hiểu kỹ hơn ngay trong infographic dưới đây:
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Dinh dưỡng
Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra
16/04/2024 14:20
Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?
03/04/2024 14:41
Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới
28/03/2024 15:12
Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe
26/03/2024 16:13
Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?
21/03/2024 08:19
Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch
20/03/2024 11:40
Ứng dụng công nghệ nano trong sản phẩm dưỡng da từ bên trong
14/03/2024 13:21
Bình luận của bạn