Một đôi giày chạy tốt có thể giúp bảo vệ bàn chân và cả cơ thể khỏi nguy cơ chấn thương
Muốn đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng, hãy tập thể lực
Kết hợp chế độ ăn Địa Trung Hải và tập thể dục giúp giảm mỡ bụng
3 bài tập thể dục tại nhà đơn giản mà hiệu quả
Làm sao duy trì động lực tập thể dục khi thấy nản lòng?
Việc chọn được đôi giày chạy tốt và phù hợp rất quan trọng với những người có thói quen thường xuyên chạy bộ. Theo đó, nếu không chọn được đôi giày tốt, hoặc đi đôi giày đã quá cũ, bạn sẽ nhanh chóng nhận thấy tác động tới các khớp, từ mắt cá chân tới khớp gối, hông và lưng.
Do đó, để duy trì thói quen chạy bộ, bạn nên đầu tư để có đôi giày chạy phù hợp nhất, giữ cho mình được an toàn và khoẻ mạnh.
Infographic dưới đây sẽ giúp bạn biết bao lâu mình nên thay giày chạy một lần:
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp
Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra
16/04/2024 14:20
Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?
03/04/2024 14:41
Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới
28/03/2024 15:12
Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe
26/03/2024 16:13
Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?
21/03/2024 08:19
Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch
20/03/2024 11:40
Ứng dụng công nghệ nano trong sản phẩm dưỡng da từ bên trong
14/03/2024 13:21
Bình luận của bạn