Một đôi giày chạy tốt có thể giúp bảo vệ bàn chân và cả cơ thể khỏi nguy cơ chấn thương
Muốn đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng, hãy tập thể lực
Kết hợp chế độ ăn Địa Trung Hải và tập thể dục giúp giảm mỡ bụng
3 bài tập thể dục tại nhà đơn giản mà hiệu quả
Làm sao duy trì động lực tập thể dục khi thấy nản lòng?
Việc chọn được đôi giày chạy tốt và phù hợp rất quan trọng với những người có thói quen thường xuyên chạy bộ. Theo đó, nếu không chọn được đôi giày tốt, hoặc đi đôi giày đã quá cũ, bạn sẽ nhanh chóng nhận thấy tác động tới các khớp, từ mắt cá chân tới khớp gối, hông và lưng.
Do đó, để duy trì thói quen chạy bộ, bạn nên đầu tư để có đôi giày chạy phù hợp nhất, giữ cho mình được an toàn và khoẻ mạnh.
Infographic dưới đây sẽ giúp bạn biết bao lâu mình nên thay giày chạy một lần:
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23
Bình luận của bạn