Quercetin có nhiều trong các loại thực vật màu đỏ, xanh, tím
Bảo vệ trí nhớ với chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa
Các loại carotenoid và lợi ích của chúng cho sức khỏe
Chất chống oxy hóa trong cà phê có tác động gì tới lượng đường huyết?
Lợi ích của chất chống oxy hóa resveratrol với làn da
Quercetin là một trong những flavonoid - hợp chất thực vật - có nhiều nhất trong chế độ ăn uống của chúng ta. Tuy nhiên, lượng quercetin trong thực phẩm có thể thay đổi tùy thuộc vào nơi trồng, độ tươi, cũng như cách bạn chế biến chúng.
Infographic dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu các thực phẩm giàu quercetin nên thêm vào chế độ ăn thường ngày:
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Dinh dưỡng
Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra
16/04/2024 14:20
Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?
03/04/2024 14:41
Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới
28/03/2024 15:12
Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe
26/03/2024 16:13
Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?
21/03/2024 08:19
Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch
20/03/2024 11:40
Ứng dụng công nghệ nano trong sản phẩm dưỡng da từ bên trong
14/03/2024 13:21
Bình luận của bạn