Thường xuyên ăn chất xơ có thể giúp làm giảm căng thẳng và các hành vi tiêu cực
Những thực phẩm giàu chất xơ giúp kiểm soát đường huyết hiệu quả
Vì sao nên bổ sung chất xơ?
Ăn nhiều chất xơ có thể giúp phụ nữ ngăn ngừa chứng tiểu không kiểm soát
4 hiểu lầm về chất xơ mà nhiều người mắc phải
Theo các nhà khoa học, mối liên hệ giữa vi khuẩn đường ruột và các rối loạn liên quan đến căng thẳng bao gồm: Lo âu, trầm cảm và hội chứng ruột kích thích... ngày càng được quan tâm nhiều hơn.
Nên đọcMới đây, một nghiên cứu của Đại học College Cork ở Ireland cũng đã chỉ ra rằng, chế độ ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ như: Đậu lăng, ngũ cốc và trái cây... có thể giúp làm giảm tác động tiêu cực của stress đối với cơ thể.
Để có được phát hiện này, các nhà nghiên cứu đã tiến hành một thí nghiệm trên chuột bằng cách tăng cường lượng chất xơ vào chế độ ăn của chúng, sau đó đặt ra các tình huống nguy hiểm được mô phỏng cho động vật, và quan sát xem chúng có bị lo lắng, trầm cảm hay theo dõi các hành vi xã hội, việc tiêu hóa của chúng.
Họ giải thích rằng, việc ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ có thể giúp kích thích cơ thể sản xuất ra một loại hợp chất dưới dạng các acid béo mạch ngắn gọi là SCFA trong ruột, có khả năng làm giảm mức độ căng thẳng và hành vi tiêu cực có liên quan.
TS. John Cryan - tác giả nghiên cứu nói rằng: "Ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy vi khuẩn đường ruột có lợi ích đối với sinh lý học và hành vi.
Tuy nhiên, vai trò của các acid béo chuỗi ngắn trong quá trình này vẫn chưa được hiểu rõ".
Kết quả nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Sinh lý học.
Quang Tuấn H+ (Theo Dailymail)
Sản phẩm gợi ý: Thực phẩm chức năng cốm Bio-acimin Fiber giúp bổ sung chất xơ
Là sản phẩm thuộc thương hiệu Bio-acimin, BioAcimin Fiber được đặc chế dành riêng cho trẻ táo bón, thành phần bao gồm chất xơ tự nhiên Synergy 1 và men vi sinh. Synergy 1 là sự kết hợp hiệu quả giữa chất xơ hoà tan Inulin và FOS, được chiết xuất từ thực vật, khi được bổ sung vào đường tiêu hoá, chúng hút nước, trương nở tạo hệ gel nhớt làm mềm và tăng thể tích phân, kích thích nhu động ruột giúp đẩy phân ra ngoài dễ dàng. Men vi sinh Lactobacillus acidophilus và Bifido bacterium là những chủng vi khuẩn có lợi ở đường ruột, giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, đảm bảo cho hệ tiêu hoá khoẻ mạnh.
Nhờ sự kết hợp của chất xơ tự nhiên Synergy 1 và các men vi sinh, TPCN Bio-acimin Fiber giúp cải thiện hiệu quả tình trạng táo bón của trẻ nhờ 3 tác dụng:
- Làm mềm và tăng thể tích phân
- Kích thích nhu động ruột
- Bảo vệ hệ tiêu hoá còn non nớt của trẻ
Nguyên liệu nhập khẩu 100% từ châu Âu
Website: www.bioacimin.com, Hotline: 19006436
XNQC: 01681/2016/XNQC-ATTP
* Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
* Thông tin sản phẩm do nhà sản xuất/nhà phân phối công bố và chịu trách nhiệm.
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
Bình luận của bạn