Ăn rau gì để giảm mỡ bụng?
Các tư thế Yoga giúp săn chắc và giảm mỡ cho các bộ phận cơ thể cụ thể
6 lý do bạn không thể giảm mỡ bụng
5 loại thực phẩm có thể giúp làm giảm mỡ bụng
Các cách làm giảm mỡ bụng sau khi mang thai
Kể cả khi cân nặng của bạn hoàn toàn bình thường, nhưng bụng "núng nính" mỡ cũng là một điều nguy hiểm. Không chỉ khiến bạn mất tự tin về ngoại hình, mỡ bụng còn có liên quan đến một loạt các bệnh mạn tính nguy hiểm, như đái tháo đường type 2 và bệnh tim. Vì lý do này, giảm mỡ bụng sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho diện mạo và sức khỏe của bạn.
Hiện có không ít phương pháp và chiến lược giúp giảm mỡ bụng, tuy nhiên, bắt đầu từ ăn uống vẫn là cách đơn giản nhất. Để giảm mỡ bụng, bạn có thể lựa chọn tiêu thụ các loại rau xanh giàu chất xơ và nước, nhưng ít calorie và chất béo như trong infographic dưới đây:
Nên đọcMời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Dinh dưỡng
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23
Bình luận của bạn