Mệt mỏi ảnh hưởng lên mọi mặt của đời sống con người
Thường xuyên mệt mỏi là vì 5 lý do sau
Trẻ mệt mỏi do thiếu vitamin C
Mệt mỏi mạn tính vì suy nhược thần kinh
7 nguyên nhân gây khiến cơ thể bạn mệt mỏi
Mệt mỏi, kém tập trung vì thiếu sắt
Làm việc không nghỉ: Có thể làm cho bộ não cũng như các cơ bắp của mình mệt mỏi, hãy sắp xếp nghỉ ngơi cho dù công việc bận đến thế nào
Cà phê: Trong cà phê chứa quá nhiều caffeine nếu như bạn sử dụng quá nhiều, bạn sẽ phụ thuộc vào nó và điều đó sẽ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi
Thiếu máu: Cách tốt nhất là nên bổ sung sắt vào chế độ ăn hàng ngày của bạn
Lười vận động: Một vài bài thể dục đơn giản mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm bớt mệt mỏi. Tuy nhiên nếu bạn bỏ qua việc luyện tập nó sẽ gây ảnh hưởng tới tình trạng mệt mỏi của bạn
Người cầu toàn: Khi là một người cầu toàn, mọi thứ đối với bạn phải hoàn hảo, bạn luôn luôn làm việc và điều đó sẽ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi
Bỏ ăn sáng: Bỏ qua bữa ăn đầu tiên và quan trọng nhất trong một ngày, điều đó sẽ khiến bạn mệt mỏi ngay lập tức
Đồ ăn vặt: Một số loại thực phẩm có chứa quá nhiều chất dinh dưỡng và protein sẽ khiến bạn dư thừa năng lượng và mệt mỏi
Stress: Đây là một trong số những lý do khiến bạn mệt mỏi trong thời gian dài, thậm chí là nguy hiểm đến tính mạng
Nên đọc
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
Bình luận của bạn