Những lý do chúng ta nên ăn lòng đỏ trứng gà
Ăn lòng đỏ trứng có làm tăng cholesterol?
Sự thật vụ sinh vật lạ trong lòng đỏ trứng gà
Chữa vô sinh nhờ lòng đỏ trứng
Lòng đỏ trứng giúp tăng cường trí nhớ
Lòng đỏ trứng gà rất giàu các chất dinh dưỡng thiết yếu như acid béo lành mạnh omega-3, calci, sắt, phospho, kẽm, thiamin, vitamin B6, B12, acid folic và acid panthothenic. Lòng đỏ trứng cũng có chứa tất cả các vitamin tan trong chất béo như vitamin A, D, E và K, cũng như tất cả các acid béo thiết yếu.
Trong lòng đỏ trứng gà cũng chứa nhiều acid béo omega-3 nên thực phẩm này cũng có tác dụng bảo vệ tim mạch nếu tiêu thụ trong mức độ cho phép. Ngoài ra, omega-3 còn có nhiều lợi ích khác như giảm chất béo không có lợi. Đã có rất nhiều báo cáo gần đây chỉ ra rằng ăn lòng đỏ trứng làm tăng cholesterol tốt và làm giảm cholesterol xấu. Ngăn ngừa hiện tượng máu vón cục và hạ huyết áp ở những người bị tăng huyết áp.
Nên đọcMột số nghiên cứu cũng cho thấy rằng, lòng đỏ trứng là một nguồn protein tốt, giúp chống lại bệnh tật, tốt cho mắt, mái tóc và giúp phát triển cơ bắp. Nó là loại thực phẩm đặc biệt có lợi cho những người bị thiếu máu và huyết áp thấp.
Lòng đỏ chứa chất chống oxy hóa có tên là lutein. Cũng như các chất chống oxy hóa khác, nó có thể giúp bảo vệ bạn khỏi sự tấn công của các gốc tự do có hại trong cơ thể và đó cũng là một lý do nữa để bạn tin rằng lòng đỏ trứng thực sự tốt cho bạn và hoàn toàn không có hại.
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
Bình luận của bạn