omega-3 - các bài viết về omega-3, tin tức omega-3

Phụ khoa Thực phẩm chăm sóc sức khỏe cần thiết cho tuổi mãn kinh

20/10/2025 11:55

Bước vào tuổi mãn kinh, phụ nữ gặp nhiều vấn đề như thay đổi nội tiết, loãng xương, da kém sắc. Thực phẩm bổ sung vi chất sẽ là sự hỗ trợ đắc lực, giúp chị em cải thiện sức...

Tâm thần kinh Giảm nguy cơ mắc bệnh đa xơ cứng với omega-3 từ thực vật

12/10/2025 07:36

Nghiên cứu mới của Đại học Harvard (Mỹ) cho thấy chế độ ăn chất béo omega-3 từ thực vật có thể hỗ trợ giảm nguy cơ mắc bệnh đa xơ cứng (MS) và làm chậm tiến triển của bệnh.

Khỏe đẹp Loại hạt quen thuộc giúp giảm cholesterol và bệnh tim

09/10/2025 14:48

Các loại hạt là một trong những nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Trong đó, quả óc chó được xem là lựa chọn hàng đầu giúp giảm cholesterol và bệnh tim.

Dinh dưỡng 5 thực phẩm giúp cơ thể hấp thụ Omega-3 hiệu quả hơn

09/10/2025 09:50

Omega-3 là loại acid béo thiết yếu có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ tim mạch, cải thiện chức năng não và giảm viêm. Tuy nhiên, không phải lượng omega-3 hấp thụ từ thực phẩm bổ sung...

Dinh dưỡng 5 lầm tưởng phổ biến về món cá hồi bổ dưỡng

07/09/2025 11:22

Cá hồi là thực phẩm bổ dưỡng, giàu protein, vitamin D và omega-3. Tuy nhiên nhiều người đang hiểu sai về giá trị dinh dưỡng khi chọn mua cá hồi.

Dinh dưỡng 5 dưỡng chất người trên 60 tuổi cần đặc biệt chú ý

29/08/2025 10:35

Sau tuổi 60, cơ thể dễ thiếu hụt các chất dinh dưỡng quan trọng như: vitamin D, vitamin B12, omega-3, vitamin C và calci, làm tăng nguy cơ loãng xương, suy giảm trí nhớ và bệnh tim mạch.

Dinh dưỡng Ăn kiểu Bắc Âu – bí quyết giữ dáng, phòng bệnh tim mạch

20/08/2025 16:59

Ngày càng có nhiều nghiên cứu chỉ ra lợi ích sức khỏe của chế độ ăn Bắc Âu, giúp người dân giữ dáng, kiểm soát cholesterol, huyết áp và nhiều vấn đề tim mạch.

Dinh dưỡng Những điều cần biết trước khi sử dụng dầu gan cá tuyết

10/08/2025 09:24

Dầu gan cá tuyết là thực phẩm chức năng được ví như “kho báu của biển cả”. Khi sử dụng đúng cách, sản phẩm này sẽ đem lại những lợi ích sức khỏe nào?

Dinh dưỡng Thực phẩm lý tưởng cho phụ nữ tiền mãn kinh

08/08/2025 14:38

Hormone dao động thất thường ở giai đoạn tiền mãn kinh kéo theo các triệu chứng bốc hỏa, mất ngủ. Chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp chị em phụ nữ vượt qua giai đoạn này dễ dàng hơn.

Hiểu đúng - Dùng đúng 3 dưỡng chất được chuyên gia tim mạch bổ sung đều đặn

25/07/2025 11:20

Bác sĩ chuyên khoa tim Dmitry Yaranov – Bệnh viện Baptist Memorial (Mỹ) luôn chú trọng chế độ ăn, kết hợp sử dụng một vài thực phẩm bổ sung để bảo vệ sức khỏe tim mạch.