Rối loạn tuyến giáp là một trong những hậu quả nghiêm trọng nhất của thiếu iod
9 dấu hiệu nhận biết bạn bị thiếu iod
Thiếu iod có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của phụ nữ
Người mắc bệnh tuyến giáp nên ăn những thực phẩm nào?
Tuyến giáp hoạt động không hiệu quả gây mất cân bằng nội tiết tố
Các dấu hiệu, triệu chứng cảnh báo thiếu iod
- Gặp khó khăn trong việc sản sinh đủ nước bọt, từ đó dẫn tới nhiều vấn đề tiêu hóa.
- Khô miệng, sưng tuyến nước bọt.
- Các vấn đề da liễu, bao gồm khô da.
- Khó giữ tập trung, khó tiếp nhận thông tin.
- Đau và yếu cơ.
- Tăng nguy cơ mắc các bệnh tuyến giáp.
- Tăng nguy cơ đau cơ xơ hóa.
- Ảnh hưởng xấu tới khả năng phát triển ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.
Nguyên nhân gây thiếu iod
- Không ăn đủ các thực phẩm giàu iod.
- Hàm lượng iod trong đất trồng dần cạn kiệt.
- Thường phơi nhiễm với một số hóa chất (đặc biệt là brom) trong nhiều loại đồ nhựa, các loại bánh nướng. Brom đã được nhiều nhà khoa học cảnh báo có thể làm giảm khả năng hấp thụ iod trong cơ thể.
Infographic dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu các thực phẩm giàu iod. Bổ sung các thực phẩm này trong chế độ ăn thường ngày có thể giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu iod, phòng ngừa các bệnh tuyến giáp:
Nên đọc
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
Bình luận của bạn