Táo có chứa nhiều chất xơ và có tính lợi tiểu nên sẽ giúp làm sạch thận

Rau lá xanh

Rau lá xanh cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho cơ thể như: Vitamin C, vitamin K, chất xơ, folate. Các dưỡng chất này giúp làm giảm huyết áp, cân bằng lượng đường trong máu và giảm áp lực cho thận. 

Các loại rau chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể

Nước ép nam việt quất

Không chỉ có lợi cho người bị nhiễm trùng đường tiết niệu, nước ép nam việt quất cũng rất tốt cho thận. Uống nước ép nam việt quất giúp làm sạch thận và giảm nguy cơ mắc sỏi thận. Lưu ý: Bạn nên lựa chọn các loại nước ép nam việt quất hữu cơ hoặc không có phụ gia. 

Nghệ

Viêm trong cơ thể là nguyên nhân gây ra một loạt các vấn đề sức khỏe, trong đó có cả bệnh thận. Để làm sạch thận và giảm viêm, bạn nên sử dụng nghệ thường xuyên. Nghệ có chứa curcumin - một chất có đặc tính chống viêm mạnh. 

Nghệ có chứa curcumin giúp chống viêm hiệu quả

Táo 

11 yếu tố nguy cơ mắc đái tháo đường, bạn có nằm trong số này?

Vì sao người bệnh đái tháo đường nên kiểm tra đường huyết thường xuyên?

Nên đọc

Táo có chứa nhiều chất xơ nên nó giúp hấp thụ độc tố còn sót lại trong thận. Táo cũng rất giàu chất chống oxy hóa nên giúp giảm viêm và cải thiện chức năng thận hiệu quả.

Tỏi

Allicin trong tỏi có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm mạnh mẽ. Cả 2 đặc tính này đều có lợi cho thận và huyết áp.

Lá bồ công anh

Lá bồ công anh có chứa flavonoid - chất chống oxy hóa mạnh nên nó giúp làm sạch thận và giảm huyết áp hiệu quả.

Lá bồ công anh có chứa chất chống oxy hóa mạnh flavonoid 

Dầu olive

Không chỉ có nhiều lợi ích cho cơ thể mà dầu olive cũng có lợi cho thận của bạn. Dầu olive giàu chất chống oxy hóa nên nó giúp ngăn ngừa những tổn thương thận do các gốc tự do gây ra. 

Nước chanh

Không chỉ giúp làm sạch thận mà chanh còn giúp giảm sự hình thành sỏi thận. Acid citric trong chanh có tác dụng ngăn ngừa sỏi thận bằng cách gia tăng nồng độ acid của nước tiểu. Acid citric tạo thành một lớp phủ bao bọc viên sỏi, không cho các chất khác kết dính thêm và khiến viên sỏi to hơn.

Nước chanh giúp sỏi thận không to lên

Gừng

Không chỉ làm giảm buồn nôn, say tàu xe, chán ăn mà gừng còn giúp giảm viêm hiệu quả. Gừng cũng giúp loại bỏ độc tố ra khỏi thận.