29/12/2021 10:44
Mỗi dịp Tết đến, nhiều chị em phụ nữ mong muốn thay đổi bản thân, có vóc dáng hoàn hảo, xinh đẹp hơn để đón năm mới. Bài viết dưới đây sẽ gợi ý đến bạn 9 bài tập tại nhà...
11/10/2021 14:06
Để có "vòng eo con kiến”, bên cạnh chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh, các bài tập rèn luyện thể chất cũng đóng vai trò rất quan trọng. Dưới đây là 7 bài tập với ghế giúp bụng...
30/06/2020 09:50
Bụng phẳng, eo thon là mong muốn của đa số chị em phụ nữ. Ngoài việc luyện tập, chế độ dinh dưỡng cũng đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình xây dựng thể hình lý tưởng.
06/03/2019 11:16
Nếu đã chăm chỉ tập thể dục và có chế độ ăn kiêng lành mạnh nhưng vẫn chưa thể giảm cân, bạn nên xem lại chế độ ăn uống của mình. Một số thực phẩm nhất định có thể bí mật...
22/01/2019 15:06
Đừng ghen tị với những người có dáng chuẩn, eo thon. Họ có được thân hình đẹp, sức khỏe tốt là nhờ duy trì thói quen sống lành mạnh. Nếu muốn có thân hình khỏe khoắn hơn, hãy ghi...
21/10/2017 09:48
Nếu lười tới phòng tập gym mà vẫn muốn có eo thon, bụng phẳng lì, săn chắc, hãy thực hành ngay các bài tập đơn giản dưới đây!
08/08/2017 15:30
Các bài tập giúp làm phẳng bụng, eo thon, đánh tan mỡ bụng dưới đây vừa dễ thực hiện vừa mang lại hiệu quả cao.
12/03/2017 13:18
Đàn ông thường quan niệm, sữa không phải là thực phẩm dành cho họ nên không mấy khi “đụng” đến. Thực tế, sữa giúp họ “thu lợi” đáng kể qua việc tăng cường sức mạnh nam nhi.