Huyết áp tăng vọt ngày Tết: Nguyên nhân và cách phòng ngừa

Dịp Tết là thời điểm dễ khiến huyết áp tăng cao do sự thay đổi chế độ sinh hoạt, ăn uống và thời tiết.

Tại sao huyết áp dễ mất kiểm soát vào dịp Tết?

Tết là thời điểm hội tụ nhiều yếu tố bất lợi khiến chỉ số huyết áp dao động mạnh, bao gồm:

Bẫy dinh dưỡng từ mâm cỗ

Các món ăn truyền thống như bánh chưng, dưa hành, lạp xưởng, giò chả chứa lượng muối và chất béo bão hòa rất cao. Muối giữ nước trong cơ thể, gây tăng áp lực lên thành mạch, trong khi chất béo làm tăng mỡ máu và xơ vữa động mạch.

Lạm dụng rượu bia

Chất cồn trong rượu bia kích thích tim đập nhanh và co mạch máu, khiến huyết áp tăng cao. Việc uống liên tục trong nhiều ngày Tết khiến thuốc hạ áp bị giảm tác dụng.

Xáo trộn nhịp sinh học

Thức khuya, ngủ không đủ giấc, lo toan chuẩn bị Tết hoặc những cảm xúc mạnh (quá vui hoặc căng thẳng) đều kích thích hệ thần kinh giao cảm, làm tăng huyết áp.

Quên uống thuốc

Tâm lý kiêng uống thuốc đầu năm hoặc mải vui chơi là nguyên nhân hàng đầu khiến bệnh nhân tăng huyết áp nhập viện cấp cứu.

Người bệnh tăng huyết áp cần lưu ý gì trong dịp Tết?

Để tận hưởng niềm vui sum vầy mà vẫn an toàn, người bệnh tăng huyết áp cần tuân thủ nghiêm ngặt các nguyên tắc sau:

Duy trì thói quen ăn uống lành mạnh

Hãy tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn uống chuyên gia dinh dưỡng trong suốt những ngày Tết. Hạn chế bia rượu, bổ sung rau xanh và uống nước ấm để giảm nguy cơ hình thành cục máu đông.

Giữ ấm cơ thể trong mọi trường hợp

Khi cơ thể bị lạnh, các mạch máu sẽ giãn ra, máu đặc quánh lại khiến cho huyết áp và nhịp tim tăng cao… khiến biến chứng đột quỵ dễ xảy ra hơn. Vậy nên, việc giữ ấm cả khi ở trong nhà và lúc ra ngoài đều rất quan trọng.

Giữ thói quen tập thể dục trong dịp Tết

Tết là thời điểm gia đình tụ họp, sum vầy vui vẻ nhưng người có bệnh lý mỡ máu cao, huyết áp cao vẫn nên dành ít nhất 15-30 phút mỗi ngày để tập thể dục, nâng cao sức khỏe.

Kiểm tra huyết áp và duy trì sử dụng thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ

Người bệnh nên mang theo máy đo huyết áp cá nhân để kiểm tra huyết áp thường xuyên, đặc biệt vào buổi sáng và tối. Bên cạnh đó, người bệnh vẫn cần duy trì sử dụng thuốc đều đặn theo chỉ dẫn của bác sĩ, không được tự ý thay đổi liều lượng thuốc. Nếu phát hiện dấu hiệu bất thường như huyết áp tăng cao hoặc có triệu chứng đau đầu, chóng mặt,… người bệnh cần liên hệ với bác sĩ để được tư vấn kịp thời.

Biện pháp kiểm soát huyết áp từ thảo dược

Một giải pháp hỗ trợ ổn định huyết áp lâu dài, phòng ngừa tăng huyết áp đột ngột được nhiều chuyên gia khuyên dùng là sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe chứa các thành phần thảo dược như: Cao cần tây, chiết xuất tỏi, cao lá dâu tằm, nattokinase, cao hoàng bá...

 

Cách xử lý tăng huyết áp tại nhà

Podcast: Những sai lầm chí mạng khi mắc tăng huyết áp

Tết nay đã khác, cần thay đổi tư duy về dinh dưỡng ngày Tết

Vui Tết, người bệnh viêm phổi mạn tính cần lưu ý gì?

Nghiên cứu năm 2013 cho thấy, cao cần tây giúp hạ chỉ số huyết áp từ 23-38 mmHg. Tác dụng hạ áp này kéo dài ngay cả khi đã ngừng sử dụng do tốc độ đào thải của hoạt chất N-butylphthalide trong cần tây ra khỏi cơ thể rất chậm. Sản phẩm hỗ trợ ổn định huyết áp lâu dài, không gây tụt huyết áp quá mức. Với thành phần thảo dược lành tính, bạn có thể sử dụng cùng với thuốc tây mà không gây tương tác.

Đặc biệt, Sản phẩm này còn tác động vào đa cơ chế gây tăng huyết áp: Hỗ trợ làm giảm độ nhớt máu; Làm giãn và tăng tính đàn hồi mạch máu; Điều hòa nhịp tim; Hạ mỡ máu, làm trơn láng lòng mạch. Theo khảo sát của Tạp chí Kinh tế Việt Nam, đã có đến 92,8% người bệnh hài lòng và rất hài lòng khi sử dụng sản phẩm chứa thành phần chính cao cần tây.

Để kiểm soát tăng huyết áp tại nhà hiệu quả, bên cạnh việc dùng thuốc Tây theo chỉ định của bác sĩ, người bệnh cần xây dựng chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh và kết hợp sử dụng Sản phẩm chứa cao cần tây hàng ngày.

Việt An (Tổng hợp)

 

TPBVSK Định Áp Vương - Dùng cho người huyết áp cao

TPBVSK Định Áp Vương với thành phần từ: Cao cần tây, chiết xuất tỏi, cao lá dâu tằm, magie (dưới dạng magnesium citrate), kali (dưới dạng potassium chloride), nattokinase, cao hoàng bá...

Sản phẩm dùng cho những người tăng huyết áp do xơ vữa động mạch; Người có nguy cơ cao bị tăng huyết áp.

Hướng dẫn sử dụng: Uống 6 viên/ngày, chia 2 lần. Sau khi huyết áp ổn định, dùng 2-4 viên/ngày, chia 2 lần. Uống trước ăn 30 phút hoặc sau ăn 1 giờ. Nên uống theo đợt từ 3-6 tháng.

XNQC: 1078/2020/XNQC-ATTP

Sản phẩm được tiếp thị bởi: Công ty TNHH Dược phẩm Á Âu.

Á Âu - Địa chỉ an tâm, tin cậy, chất lượng suốt 20 năm.

Địa chỉ: 171 Chùa Láng - Phường Láng Thượng - Quận Đống Đa - Hà Nội

Liên hệ: 024. 38461530 - 028. 62647169

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

*Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.

*Không dùng cho người bị mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.