Hướng dẫn tập thể dục tại nhà mùa dịch Covid-19
Video: Tập thể dục thường xuyên giúp giảm nguy cơ ung thư?
5 bài tập thể dục cho xương khớp chắc khỏe
Dịch Covid-19: Xây dựng bệnh viện dã chiến ngay trong Bệnh viện Bạch Mai
Hiệp hội TPCN Việt Nam khuyến nghị sử dụng TPCN trong “đại dịch” COVID-19
Bộ Y tế và WHO cũng đã đưa ra một số hướng dẫn vận động đơn giản mà mọi người có thể tập luyện ở nhà để tăng cường sức khỏe trong mùa dịch Covid-19 như sau:
Không nên ngồi quá lâu khi làm việc tại nhà
Thực hiện bất kỳ vận động nào ở nhà cũng đều tốt hơn là không làm gì cả
Một số vận động gợi ý có thể thực hiện khi ở nhà trong mùa dịch Covid-19
Tự chăm sóc bản thân, gia đình và bạn bè là điều quan trọng để vượt qua khoảng thời gian căng thẳng này
Các hoạt động thể chất hàng ngày có thể giúp cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng và nâng cao sức đề kháng cơ thể
Theo Bộ Y tế, đối với người lớn, nên vận động thân thể 30 phút/ngày; đối với trẻ nhỏ, nên vận động thân thể 1 giờ/ngày.
Nên đọc
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
Bình luận của bạn