23/11/2022 14:23
Chỉ cần dành ra 30 phút, bạn có thể thực hiện bài tập thể dục đơn giản sau tại nhà, hoặc bất cứ nơi nào có đủ không gian cho động tác bật nhảy và bước khuỵu gối (lunge).
16/03/2021 11:16
Dây kháng lực là dụng cụ phù hợp cho việc luyện tập tại nhà để duy trì vóc dáng. Một số bài tập mức độ cơ bản và trung bình sau giúp bạn làm quen với dây kháng lực.
02/04/2020 16:38
Trong thời gian cách ly xã hội, Bộ Y tế và Tổ chức Y tế Thế Giới (WHO) khuyến khích mọi người cần thường xuyên tập luyện thể dục thể thao tại nhà để giữ cơ thể khỏe mạnh, sống...