Ăn gì để tăng ham muốn?

Có một vài loại thực phẩm giúp tăng cường ham muốn, cải thiện khả năng giường chiếu

1. Măng tây

Măng tây rất giàu vitamin B6 và folate - cả 2 chất này đều có thể tăng hưng phấn và cực khoái. Thực phẩm này còn chứa rất nhiều vitamin E - loại vitamin kích thích hormone sinh dục ở cả nam giới và nữ giới.

Măng tây có thể giúp tăng hưng phấn và cực khoái

2. Quả bơ

Quả bơ có thể cung cấp đầy đủ các khoáng chất, chất béo không bão hòa đơn (chất tốt để bảo vệ tim và giảm cholesterol trong máu) giúp giữ năng lượng trong cơ thể bạn và ham muốn tình dục tăng lên. Loại trái cây này cũng chứa nhiều acid béo omega-3 có lợi, giúp thúc đẩy tâm trạng của bạn và nhờ đó bạn luôn sẵn sàng để "cháy" hết mình với đối phương.

Quả bơ giúp tăng cường ham muốn tình dục

3. Ớt đỏ

Ớt đỏ làm tăng tiết endorphins trong não, tạo cảm giác hưng phấn trong cơ thể.

Ăn ớt giúp tăng cảm giác hưng phấn trong cơ thể

4. Chocolate

Chocolate có chứa trytophan giúp cơ thể sản xuất serotonin - một chất hóa học tự nhiên đóng vai trò trong việc kích thích tình dục. Bên cạnh đó, loại đồ ngọt được ưa chuộng trên toàn thế giới này cũng tạo ra phenylethylamine - một chất giúp cải thiện tâm trạng và kích thích cảm giác âu yếm. Vì vậy, hãy thưởng thức thực phẩm ngọt ngào này trước khi bắt đầu cuộc "yêu"!

Chocolate đóng vai trò hữu ích trong kích thích tình dục

5. Cam thảo 

Được cho là một "vị thuốc" có tác động của estrogen và progesterone, cam thảo có tác dụng kích thích quan trọng trong việc tăng khả năng sinh sản và tình dục. Nhờ đó, ăn cam thảo thường xuyên giúp cải thiện tâm trạng của bạn rất nhiều, nhất là trong việc tăng khả năng "yêu" với bạn tình.

Cam thảo có tác dụng đối với việc tăng khả năng sinh sản và chuyện "ấy"

6. Hàu

Đây luôn được coi là một loại "siêu thực phẩm" cho phái mạnh trong việc thể hiện bản lĩnh trong chuyện "ấy". Không chỉ vậy, thực tế hàu chứa rất nhiều kẽm và khoáng chất giúp cơ thể sản xuất testosterone - một hormone quan trọng trong việc điều chỉnh ham muốn tình dục và khả năng tình dục ở cả nam và nữ. Nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy, kẽm có thể cải thiện số lượng tinh trùng, tăng khả năng tình dục ở nam giới. Đối với phụ nữ, kẽm có thể giúp buồng trứng tái tạo ra nhiều estrogen, một chút testosterone giúp bạn nữ có thể nhiệt tình hơn khi "lâm trận" trên giường.

Hàu luôn được coi là "siêu thực phẩm" trong chuyện chăn gối

phụ nữ mãn kinh càng cần "giữ lửa"

“Viagra” an toàn cho phụ nữ mãn kinh

Bí mật thời kỳ mãn kinh, nội tiết tố nữ và chuyện tình dục

phụ nữ mãn kinh nhưng không mãn dục!

Nên đọc