Tin vào TPCN Garcinia cambogia - đến bao giờ mới giảm cân thành công?

TPCN giảm cân Garcinia cambogia từ quả nụ có hiệu quả như tin đồn?

Garcinia cambogia là gì?

Garcinia cambogia là tên khoa học của cây nụ có nguồn gốc từ miền Nam Ấn Độ và Đông Nam Á. Cây có kích thước trung bình, hoa đơn tính, không có cuống và nách, lá có màu xanh đậm, quả có màu vàng hoặc hơi đỏ giống quả bí đỏ thu nhỏ, hoặc cũng có thể có màu tím. Quả Garcinia cambogia có mùi vị đặc biệt.

Garcinia cambogia đang được quảng bá như một loại thực phẩm chức năng (TPCN) giảm cân gần như “huyền diệu”. Rất nhiều nhà sản xuất, phân phối TPCN Garcinia cambogia đều tung hô: “Dùng Garcinia cambogia 1 tháng, sự thay đổi trọng lượng sẽ làm bạn đáng ngạc nhiên, cơ thể nhẹ nhàng, 5 - 8kg mỡ đã được tan biến lúc nào không biết”.

Quả Garcinia cambogia nhìn giống quả măng cụt ở Việt Nam

Người đầu tiên khơi mào trào lưu sử dụng Garcinia cambogia như là loại TPCN giảm cân tự nhiên là bác sỹ người Mỹ có tên TS. Oz. Ông là người dẫn chương trình nổi tiếng trong chương trình Dr. Oz show và cũng thường xuất hiện trong các chương trình nổi tiếng của Mỹ để đưa ra những lời khuyên về dinh dưỡng sức khỏe. Trong buổi nói chuyện phát sóng tháng 11/2012 ông đã khuyến cáo rằng: “Garcinia cambogia là một sự đột phá ấn tượng nhất trong việc giảm cân tự nhiên cho đến ngày hôm nay”. Sau chương trình phát sóng đó loại quả Garcinia cambogia được nhiều người biết đến và săn tìm. Cho đến nay, giảm cân bằng Garcinia cambogia được xem là một trong những cách giảm cân được ưa chuộng nhất.

Theo một số nghiên cứu do các nhà sản xuất dược phẩm và TPCN đưa ra, TPCN Garcinia cambogia giảm cân là hỗn hợp chiết xuất từ quả Garcinia cambogia chứa acid hydroxycitric (≥ 60% HPLC). Chất này có tác dụng đều chỉnh chuyển hóa chất béo, ức chế lipogenesis và thúc đẩy đốt cháy chất béo, giảm cholesterol và acid béo, ức chế sự thèm ăn và làm giảm sự chuyển dịch carbohydrate thành chất béo trong cơ thể, giúp cơ thể đốt cháy nhiều calorie. Nó làm tăng tỷ lệ trao đổi chất cơ bản của cơ thể, làm đốt cháy calo nhanh hơn nhiều và giảm cân.

Tuy nhiên, sự thực có “kỳ diệu” như vậy?

Điều nên làm khi chăm sóc cha mẹ về già

Bệnh COPD dễ rủ bệnh gì tới theo?

Tử vi 12 cung hoàng đạo thứ bảy (12/12/2015)

Càng hay tức giận càng dễ chết sớm

Nên đọc

Theo Consumer Reports, đúng là acid hydroxycitric có thể thúc đẩy đốt chất béo và giảm bớt sự thèm ăn trong các nghiên cứu. Tuy nhiên, nó chỉ tác động rất nhỏ tới sự chuyển hóa của cơ thể, để giảm cân thì chưa đủ, trong nhiều nghiên cứu, việc giảm cân không để lại kết quả ấn tượng nào.

Tạp chí Obesity cũng cho hay, chưa có bằng chứng hay nghiên cứu khoa học nào chứng minh nạp acid hydroxycitric vào trong người có thể giúp giảm cân nhanh chóng cả.

TS. Oz đã bị chỉ trích vì quảng bá “quá lời” cho các sản phẩm giảm cân trên chương trình của ông, khiến ông không ít lần gặp rắc rối với Ủy ban Bảo vệ người tiêu dùng Thượng viện Hoa Kỳ. Bởi lẽ, khi đưa ra lời tung hô cho công dụng của Garcinia cambogia, TS. Oz đã làm cho nhiều người hiểu lầm và bỏ ra khoản tiền không nhỏ để mua sản phẩm này, mặc dù ông đã không đưa ra được các bằng chứng liên quan.

Cơ quan Quản lý thuốc và thực phẩm Mỹ (FDA) FDA khuyến cáo, nên thận trọng với các sản phẩm được quảng cáo là TPCN “tự nhiên” hứa hẹn hứa hẹn giảm cân nhanh chóng. “Tự nhiên” không có nghĩa là an toàn, không có tác dụng phụ và cũng không có nghĩa là có hiệu quả nhanh.

Tuy chưa ghi nhận trường hợp tử vong hay các biến chứng nguy hiểm do sử dụng Garcinia cambogia, nhưng nó vẫn có thể gây những khó chịu, bao gồm: Hoa mắt, khô miệng, đau đầu, đau bụng hoặc tiêu chảy…

Ngoài ra, Garcinia cambogia có thể tương tác xấu với: Thuốc trị hen suyễn và dị ứng (như Accolate và Singulair); Các loại thuốc điều trị đái tháo đường; Thuốc giảm đau; Thuốc điều trị bệnh tâm thần; Thuốc Statins, các loại thuốc giảm cholesterol; Thuốc Warfarin chống đông máu; Đang bổ sung sắt vì thiếu máu…

Đặc biệt, chưa có bằng chứng là nó có thể an toàn cho phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú và người bị suy giảm chức năng gan.