Táo chứa nhiều chất xơ, vitamin, chất chống oxy hóa tốt cho sức khỏe của bạn
Một quả táo mỗi ngày, tại sao không?
Ăn táo không chỉ ngon mà còn có nhiều lợi ích không ngờ
Ngỡ ngàng công dụng của quả táo ta với sức khoẻ
7 lý do để bạn nên ăn táo mỗi ngày
Táo là một trong những thực phẩm giàu các chất dinh dưỡng, vitamin và protein... nên bạn có thể ăn chúng hàng ngày để tăng cường sức khỏe cho mình.
Táo còn chứa nhiều chất xơ, chất chống oxy hóa và vitamin C nên cũng có tác dụng tăng cường miễn dịch, tăng sức đề kháng cũng như chống lão hóa, bảo vệ sức khỏe tim mạch.
Ngoài ra, táo còn nhiều lợi ích khác với sức khỏe mà có thể bạn không biết, ví dụ như ngăn ngừa bệnh Alzheimer và ung thư, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, làm giảm cholesterol "xấu" và cải thiện hệ thống miễn dịch...
Với những lợi ích sức khỏe tuyệt vời như vậy, bạn nên bổ sung táo trong chế độ ăn hàng ngày của mình. Infographic dưới đây là một số lợi ích sức khỏe thú vị và quan trọng nhất của quả táo mà bạn nên biết thêm:
Nên đọc
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
Bình luận của bạn