Có nhiều cách đơn giản giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ, ngủ ngon hơn
Video: 7 lợi ích sức khỏe giấc ngủ mang lại
5 cách khắc phục chứng ngưng thở khi ngủ để có giấc ngủ ngon
Tại sao nên ngủ 8 tiếng mỗi đêm, thiếu ngủ có nguy hại gì?
Sức khỏe đường ruột ảnh hưởng thế nào tới giấc ngủ?
Ngủ ngon giấc sẽ giúp bạn thấy khỏe mạnh, hạnh phúc hơn. Tuy nhiên, với cuộc sống bận rộn, căng thẳng, rất nhiều người bị thiếu ngủ, mất ngủ, ngủ không ngon giấc.
Infographic dưới đây sẽ gợi ý một vài mẹo cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn:
Nên đọcMời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23
Bình luận của bạn