Bí quyết giảm cân nhanh, hiệu quả cho các chị em

Bí quyết giảm cân

Khỏe đẹp Đây là lý do bạn cố gắng mấy cũng không thể giảm cân

23/11/2019 14:19

Để giảm được cân bên cạnh việc xây dựng chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học thì cần phải kiên trì và tập luyện thường xuyên. Thế nhưng, khi bạn đã cố gắng mà cân nặng vẫn...

Dinh dưỡng Cắt giảm 3.500 calorie mỗi tuần có giúp giảm cân, giảm béo không?

19/11/2019 09:53

Tính toán lượng calorie là một trong những điều cơ bản trong quá trình giảm cân. Nhiều người đã thuộc lòng nguyên tắc: Giảm 3.500 calorie tương đương với giảm 1 pound (khoảng 454gr)...

Khỏe đẹp 9 mẹo giảm cân lạ lùng nhưng có hiệu quả

25/10/2019 10:49

Đã bao giờ bạn nghĩ tới việc… ăn kẹo để giảm cân hay chụp ảnh món ăn trước khi ăn để kiểm soát cân nặng? Dù có vẻ lạ lùng nhưng những mẹo này lại có thể giúp bạn giảm cân khi...

Khỏe đẹp 5 bài tập đốt cháy nhiều calorie nhất giúp bạn giảm cân hiệu quả

22/10/2019 15:22

Tập thể dục kết hợp với ăn uống lành mạnh, theo dõi lượng calorie hàng ngày là biện pháp hiệu quả để giảm cân. Vậy bài tập nào đốt cháy nhiều calorie nhất?

Khỏe đẹp Video: Uống trà xanh có giúp bạn giảm cân?

19/10/2019 12:32

Uống trà xanh có thể giúp bạn giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả. Nghiên cứu cho thấy uống trà xanh có thể giúp đốt cháy calorie khi tập luyện nhiều hơn tới 3-4%.

Khỏe đẹp Video: 8 bí quyết giảm cân chuyên gia dinh dưỡng dành cho bạn

21/09/2019 14:04

Bạn muốn giảm cân mà không biết bắt đầu từ đâu? Thật may mắn, đây là 8 lời khuyên, bí quyết giảm cân mà các chuyên gia dinh dưỡng dành cho bạn.

Hỏi đáp Phòng bệnh & Điều trị Có nên phẫu thuật cắt dạ dày để giảm cân?

18/09/2019 11:22

Chào bác sỹ! Tôi đã áp dụng nhiều chế độ ăn kiêng nhưng vẫn không thể giảm cân. Một người bạn của tôi đã thực hiện phẫu thuật dạ dày và cô ấy đã giảm được gần 30 kg. LIệu...

Khỏe đẹp 5 sai lầm khiến bạn không thể giảm cân

30/08/2019 16:19

Bạn có thể dễ dàng giảm vài cân trong thời gian đầu tuy nhiên sau đó việc giảm cân của bạn bị chững lại. Nguyên nhân do đâu? Bạn đã mắc sai lầm gì? Hãy tìm hiểu trong bài viết này.

Khỏe đẹp Video: Giảm cân hiệu quả với 5 thực phẩm low-carb và giàu protein này

27/08/2019 15:08

Muốn giảm cân hiệu quả, ngoài việc tập luyện thường xuyên, bạn cũng nên để ý đến chế độ ăn uống của mình. 5 loại thực phẩm low-carb (ít carbohydrate) và giàu protein dưới đây sẽ...

Dinh dưỡng Muốn giảm cân, hãy thử ăn rau mầm!

22/08/2019 15:52

Rau mầm là những cây non, thường được thu hoạch sau 5 - 7 ngày gieo hạt. Rau mầm giàu protein, magne, phospho, folate... không chỉ tốt cho trái tim, hệ miễn dịch mà còn giúp giảm cân tốt hơn. Nếu...