Bí quyết giảm cân nhanh, hiệu quả cho các chị em

Bí quyết giảm cân

Khỏe đẹp 7 mẹo giúp giảm cân hiệu quả

08/01/2025 08:33

Giảm cân luôn được biết đến là một quá trình dài và đầy thử thách. Bài viết dưới đây tiết lộ 7 chiến lược giúp bạn thay đổi lối sống và đạt được mục tiêu giảm cân của...

Dinh dưỡng Cách cắt giảm 300 calo để giảm cân, giữ dáng đón Tết

05/01/2025 09:17

Thâm hụt calo là một trong những nguyên tắc giúp giảm cân hiệu quả, bền vững. Một vài thay đổi nhỏ trong thực đơn ăn uống có thể giúp bạn cắt giảm 300 calo để đón Tết với vóc dáng...

Khỏe đẹp Có cách nào để giảm mỡ nội tạng?

01/01/2025 11:04

Mỡ nội tạng nằm ở nơi mắt thường không nhìn thấy. Không có biện pháp nào giúp giảm mỡ nội tạng riêng lẻ, mà cần được thực hiện cùng chế độ kiểm soát cân nặng khoa học.

Dinh dưỡng Kiểm soát cân nặng nhờ quy tắc ăn uống Hara Hachi Bu

28/11/2024 11:27

Hara Hachi Bu là quy tắc ăn uống của người Okinawa, Nhật Bản, không chỉ giúp họ kéo dài tuổi thọ mà còn hỗ trợ kiểm soát cân nặng, giảm cân hiệu quả.

Dinh dưỡng Thay đổi nhỏ giúp hạn chế tăng cân khi mùa Đông đến

26/11/2024 09:39

Tăng cân, tích mỡ là nỗi lo của nhiều người khi mùa Đông đến. Một vài thay đổi nhỏ trong chế độ ăn uống có thể giúp bạn kiểm soát cân nặng hiệu quả.

Khỏe đẹp Trà xanh liệu có phải là "bài thuốc giảm cân" tự nhiên hiệu quả?

22/11/2024 18:00

Trà xanh, thức uống quen thuộc với mọi nhà, không chỉ thơm ngon mà còn được nhắc đến nhiều với công dụng hỗ trợ giảm cân. Nhưng liệu những lời đồn đó có thật sự có cơ sở khoa...

Dinh dưỡng Paleo và Địa Trung Hải: Chế độ ăn nào dành cho bạn?

18/11/2024 14:59

Trong những chế độ ăn uống phổ biến hiện nay, Paleo và Địa Trung Hải được nhiều người lựa chọn. Bạn nên cân nhắc mục tiêu cải thiện sức khỏe hay giảm cân của mình trước khi...

Xã hội Podcast: Tiêm tan mỡ không giảm béo mà còn thêm bệnh

01/11/2024 14:37

Bệnh viện Đa khoa Hòe Nhai (Hà Nội) tiếp nhận một bệnh nhân bị áp xe bụng sau khi tiêm tan mỡ tại cơ sở spa gần nhà. Đây là lời cảnh báo cho chị em muốn tìm tới phương pháp giảm mỡ nhanh...

Dinh dưỡng Lưu ý gì khi ăn bún nưa để hỗ trợ giảm cân?

01/11/2024 14:03

Bún nưa, mì nưa (shirataki noodle) từ lâu đã nổi tiếng là một loại thực phẩm tốt trong chế độ ăn giảm cân. Nguyên nhân là bởi bún nưa gần như không chứa calorie và carbohydrate, là lựa...

Dinh dưỡng 3 thói quen ăn uống hỗ trợ quá trình giảm cân

14/10/2024 15:25

Ngày càng có nhiều nghiên cứu cho thấy, đường ruột khỏe mạnh là chìa khóa hỗ trợ quá trình giảm cân. Một số thói quen ăn uống lành mạnh giúp bạn kiểm soát cân nặng bền vững.