Bí quyết giảm cân nhanh, hiệu quả cho các chị em

Bí quyết giảm cân

Khỏe đẹp 5 bài tập đốt cháy nhiều calorie nhất giúp bạn giảm cân hiệu quả

22/10/2019 15:22

Tập thể dục kết hợp với ăn uống lành mạnh, theo dõi lượng calorie hàng ngày là biện pháp hiệu quả để giảm cân. Vậy bài tập nào đốt cháy nhiều calorie nhất?

Khỏe đẹp Video: Uống trà xanh có giúp bạn giảm cân?

19/10/2019 12:32

Uống trà xanh có thể giúp bạn giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả. Nghiên cứu cho thấy uống trà xanh có thể giúp đốt cháy calorie khi tập luyện nhiều hơn tới 3-4%.

Khỏe đẹp Video: 8 bí quyết giảm cân chuyên gia dinh dưỡng dành cho bạn

21/09/2019 14:04

Bạn muốn giảm cân mà không biết bắt đầu từ đâu? Thật may mắn, đây là 8 lời khuyên, bí quyết giảm cân mà các chuyên gia dinh dưỡng dành cho bạn.

Hỏi đáp Phòng bệnh & Điều trị Có nên phẫu thuật cắt dạ dày để giảm cân?

18/09/2019 11:22

Chào bác sỹ! Tôi đã áp dụng nhiều chế độ ăn kiêng nhưng vẫn không thể giảm cân. Một người bạn của tôi đã thực hiện phẫu thuật dạ dày và cô ấy đã giảm được gần 30 kg. LIệu...

Khỏe đẹp 5 sai lầm khiến bạn không thể giảm cân

30/08/2019 16:19

Bạn có thể dễ dàng giảm vài cân trong thời gian đầu tuy nhiên sau đó việc giảm cân của bạn bị chững lại. Nguyên nhân do đâu? Bạn đã mắc sai lầm gì? Hãy tìm hiểu trong bài viết này.

Khỏe đẹp Video: Giảm cân hiệu quả với 5 thực phẩm low-carb và giàu protein này

27/08/2019 15:08

Muốn giảm cân hiệu quả, ngoài việc tập luyện thường xuyên, bạn cũng nên để ý đến chế độ ăn uống của mình. 5 loại thực phẩm low-carb (ít carbohydrate) và giàu protein dưới đây sẽ...

Dinh dưỡng Muốn giảm cân, hãy thử ăn rau mầm!

22/08/2019 15:52

Rau mầm là những cây non, thường được thu hoạch sau 5 - 7 ngày gieo hạt. Rau mầm giàu protein, magne, phospho, folate... không chỉ tốt cho trái tim, hệ miễn dịch mà còn giúp giảm cân tốt hơn. Nếu...

Khỏe đẹp Video: Muốn giảm cân thì cần phải biết 3 bí mật này

21/08/2019 15:22

Cùng với tập thể dục và ăn kiêng, để giảm cân hiệu quả hơn, nhanh chóng hơn mà không hại sức khỏe, cần phải biết cách! 3 bí mật có trong video dưới đây sẽ giúp bạn giảm cân nhanh...

Khỏe đẹp 6 sai lầm về dinh dưỡng khiến bạn không thể giảm cân

16/08/2019 14:31

Nếu đã thực hiện nhiều cách mà vẫn không thể giảm cân, bạn nên xem lại chế độ dinh dưỡng của mình. Bởi, có những sai lầm về dinh dưỡng gây ảnh hưởng xấu đến quá trình giảm...

Khỏe đẹp Thực hiện 5 thói quen này trước khi đi ngủ có thể giúp bạn giảm cân

09/08/2019 16:56

Theo các chuyên gia, cải thiện chất lượng giấc ngủ có thể giúp bạn giảm cân tương tự như các bài tập thể chất. Nếu muốn giảm cân trong khi ngủ, bạn cần thực hiện một số thói quen...