Thực hư hiệu quả của các biện pháp kích thích mọc tóc tự nhiên

Người bị rụng tóc có thể áp dụng các biện pháp tự nhiên để chăm sóc da đầu

Có nhiều nguyên nhân gây rụng tóc, như stress, căng thẳng, tuổi tác tăng cao. Bên cạnh việc điều trị với thuốc, lựa chọn phổ biến hơn cả là sử dụng biện pháp kích thích mọc tóc tự nhiên. Cơ chế hoạt động của những phương pháp này thường là kích thích các nang tóc; Cân bằng hormone để đưa nang tóc vào chu kỳ phát triển; Cải thiện sức khỏe da đầu, giảm viêm.

Dưới đây là một số thành phần tự nhiên thường dùng để chăm sóc da đầu, giúp tóc mọc trở lại. Tuy nhiên, không phải biện pháp nào cũng đem lại hiệu quả nhanh:

Caffeine

Nghiên cứu cho thấy, sử dụng caffeine ngoài da có thể kích thích các nang tóc, giúp tóc phát triển và mọc chắc khỏe hơn. Dầu gội chứa thành phần caffeine còn có thể ngăn tóc rụng. Một vài bằng chứng cho thấy, kết hợp caffeine với hoạt chất minoxidil (thuốc được dùng để điều trị rụng tóc do tăng tiết androgen) đem lại hiệu quả cao hơn khi dùng minoxidil đơn lẻ.

Thay vì uống nhiều cà phê hơn, bạn có thể lựa chọn các sản phẩm chăm sóc tóc chứa thành phần caffeine.

Massage da đầu

Không cần dùng tới thuốc uống hay thuốc tiêm, biện pháp massage da đầu vừa dễ thực hiện lại có hiệu quả tốt với người bị rụng tóc. Trước hết, massage có hiệu quả thư giãn, giúp giảm các hormone căng thẳng như cortisol có thể gây rụng tóc.

Ngoài ra, massage da đầu giúp tăng lưu thông máu tới các nang tóc, từ đó giúp tóc mọc khỏe hơn.

Hiện chỉ có số ít nghiên cứu quy mô nhỏ cho thấy tác dụng kích thích mọc tóc của biện pháp này. Tuy nhiên, do massage da đầu khá an toàn, bạn có thể dùng đầu ngón tay tạo áp lực vừa phải lên da đầu, massage theo vòng tròn nhỏ 4 phút/ngày.

Sử dụng tinh dầu thiên nhiên

Tinh dầu bạc hà và tinh dầu hương thảo thường được dùng để kích thích mọc tóc. Một vài thí nghiệm chỉ ra tác dụng này của tinh dầu bạc hà trên động vật, dù chưa ghi nhận trên người. Nghiên cứu quy mô nhỏ so sánh tinh dầu hương thảo với minoxidil cho thấy hiệu quả tương đương sau 6 tháng sử dụng trên da đầu.

Tinh dầu có thể dùng để massage da đầu, nhưng bạn cần pha loãng trước khi dùng để tránh nguy cơ kích ứng, dị ứng.

Dầu jojoba

Dầu jojoba được chiết xuất từ hạt của cây bụi Simmondsia chinensis ở châu Mỹ. Dầu jojoba có khả năng giảm viêm, hỗ trợ phục hồi bề mặt da. Nhiều mỹ phẩm được bổ sung jojoba để giúp đưa các hoạt chất thẩm thấu vào da và nang tóc dễ dàng hơn.

Hiện chưa có bằng chứng cho thấy, dùng một mình dầu jojoba có thể giúp tóc nhanh mọc. Tuy nhiên, bạn có thể kết hợp dầu jojoba để massage da đầu hoặc chăm sóc tóc để giảm tình trạng gãy rụng.

Dầu thầu dầu

Dầu thầu dầu là một dạng dầu thực vật có chứa acid ricinoleic giúp giảm viêm, kháng khuẩn, dưỡng ẩm mái tóc. Giống như dầu jojoba, chỉ dùng riêng dầu thầu dầu khó có thể kích thích mọc tóc. Tuy nhiên, những đặc tính trên của dầu thầu dầu có thể chăm sóc da đầu khỏe mạnh, tạo điều kiện cho tóc mọc mới khỏe mạnh hơn.

Dầu thầu dầu khá an toàn khi dùng ngoài da. Tuy nhiên, một vài trường hợp dùng dầu thầu dầu có thể làm tóc bỗng nhiên bị rối nghiêm trọng.

Dầu dừa

Thành phần chính trong dầu dừa là chất béo và các vitamin, có thể thẩm thấu nhanh vào thân tóc để nuôi dưỡng tóc khỏe. Chưa có nghiên cứu nào chứng minh dầu dừa kích thích tóc con mọc. Công dụng chính của dầu dừa là dưỡng tóc suôn mượt, ngăn ngừa tình trạng mất protein trong tóc, nhờ đó giúp tóc trông dày và khỏe hơn.

Bạn có thể kết hợp dầu dừa với dầu thầu dầu, hoặc pha loãng với tinh dầu thiên nhiên để dưỡng tóc tại nhà. Lưu ý, dùng quá nhiều dầu dừa có thể gây bít tắc nang tóc, khiến tóc bết.

Nước gạo

Chăm sóc tóc với nước gạo là bí quyết dân gian ở nhiều nước Á Đông. Một vài nghiên cứu trong phòng thí nghiệm cho thấy chiết xuất cám gạo có thể hỗ trợ mọc tóc, nhưng nước vo gạo không chứa nhiều dưỡng chất đến vậy. Dù vậy, đây là nguyên liệu rẻ và dễ làm tại nhà, có thể cải thiện đồ đàn hồi cho sợi tóc.

 

Dùng dầu gội khô đúng cách để “cứu” mái tóc bết

Lợi ích của bơ hạt mỡ với làn da và mái tóc

Lợi ích của vitamin E với mái tóc mùa Đông

Cách dùng dầu dưỡng chăm sóc mái tóc mùa Đông