Tiêu hóa

Infographic: Gợi ý 6 thực phẩm “thân thiện” với lá gan

SUCKHOE+ | Lá gan là một cơ quan đặc biệt quan trọng trong cơ thể, đặc biệt là khi chúng phải gánh vác khá nhiều nhiệm vụ, từ lọc bỏ độc tố tới hấp thụ các dưỡng chất từ thực phẩm. Để giúp lá gan hoạt động hiệu quả hơn, bạn nên chú ý tới chế độ ăn uống thường ngày. Một số thực phẩm có thể “thân thiện” hơn với lá gan, trong khi một số thực phẩm nên được hạn chế để giữ lá gan khỏe.

09/06/2023 17:15

Lựa chọn các thực phẩm lành mạnh sẽ giúp bạn hạn chế nguy cơ tổn thương gan

5 yếu tố chính của an toàn thực phẩm

Bạn nên tránh ăn gì để có giấc ngủ ngon?

6 loại thực phẩm có thể chống ung thư đã được khoa học chứng minh

Thực phẩm thân thiện với người bị trào ngược acid dạ dày

Nếu muốn có lá gan khỏe mạnh hơn, hãy thử thêm một số thực phẩm tốt cho gan, cũng như hạn chế các thực phẩm có thể gây hại cho gan trong infographic dưới đây:

Những thực phẩm tốt cho gan có thể được thêm vào chế độ ăn cho người bình thường, không có các vấn đề về gan. Tuy nhiên, nếu có một số bệnh lý cụ thể về gan, bạn nên trao đổi với bác sĩ để được biết chế độ ăn uống phù hợp nhất.

Ví dụ, người mắc bệnh huyết sắc tố (rối loạn di truyền đặc trưng bởi sự tích tụ quá nhiều sắt) có thể cần tránh các thực phẩm nhiều sắt; Người bị viêm gan C có thể cần hạn chế muối, các thực phẩm nhiều sắt…