Photo

Hãy ăn hạt chia thường xuyên vì những lợi ích này! - Ảnh 1

Hạt chia mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe

Hãy ăn hạt chia thường xuyên vì những lợi ích này! - Ảnh 2

Điều trị táo bón: Hạt chia chứa chất xơ không hòa tan và có thể giúp điều chỉnh nhu động ruột. Ngoài ra, nó cũng giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa diễn ra hiệu quả hơn.

Hãy ăn hạt chia thường xuyên vì những lợi ích này! - Ảnh 3

Điều chỉnh mức cholesterol trong máu: Loại hạt này chứa nhiều acid béo omega-3 và chất béo không bão hòa đơn nên có thể giúp bạn kiểm soát mức cholesterol trong máu hiệu quả.

Hãy ăn hạt chia thường xuyên vì những lợi ích này! - Ảnh 4

Cải thiện tâm trạng và tăng mức năng lượng: Hạt chia cũng chứa rất nhiều sắt và magne. Đây là những dưỡng chất có thể giúp bạn tăng cường tâm trạng và cải thiện khả năng trao đổi chất của cơ thể, từ đó tăng năng lượng.

Hãy ăn hạt chia thường xuyên vì những lợi ích này! - Ảnh 5

Có lợi cho trái tim: Một số nghiên cứu tiết lộ rằng, các acid béo omega-3 có trong hạt chia có thể cải thiện sức khỏe tim mạch của bạn và giúp kiểm soát huyết áp.

Hãy ăn hạt chia thường xuyên vì những lợi ích này! - Ảnh 1

Hãy ăn hạt chia thường xuyên vì những lợi ích này! - Ảnh 2

Hãy ăn hạt chia thường xuyên vì những lợi ích này! - Ảnh 3

Hãy ăn hạt chia thường xuyên vì những lợi ích này! - Ảnh 4

Hãy ăn hạt chia thường xuyên vì những lợi ích này! - Ảnh 5

Hãy ăn hạt chia thường xuyên vì những lợi ích này!

Đăng bởi

Trần Lưu

SUCKHOE+ | Hạt chia chứa nhiều acid béo omega-3, chất xơ, protein và calci. Nó cũng có thể được coi là một loại thuốc nhuận tràng tự nhiên rất hiệu quả. Có thể bạn sẽ ngạc nhiên vì những lợi ích mà loại hạt này mang lại.

18/03/2019 17:30

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Dinh dưỡng

Xem thêm photo khác

Điểm danh các loại hạt giàu dinh dưỡng nên có trong thực đơn hàng ngày

Điểm danh các loại hạt giàu dinh dưỡng nên có trong thực đơn hàng ngày

Những thực phẩm gây viêm trong chế độ ăn hàng ngày

Những thực phẩm gây viêm trong chế độ ăn hàng ngày

Có gì trong những ly sinh tố tại chuỗi siêu thị đắt nhất Hollywood?

Có gì trong những ly sinh tố tại chuỗi siêu thị đắt nhất Hollywood?

Bật mí 6 thực phẩm nên ăn để tránh thiếu hụt vitamin B12

Bật mí 6 thực phẩm nên ăn để tránh thiếu hụt vitamin B12

8 'siêu thực phẩm' giúp da mịn màng, không tì vết

8 "siêu thực phẩm" giúp da mịn màng, không tì vết

5 loại trà thảo mộc có thể hỗ trợ bạn trong việc giảm cân

5 lý do khiến bạn không thể bỏ qua vải thiều trong mùa Hè

Uống gì để làm dịu tâm trạng lo âu, căng thẳng?

5 loại trái cây thanh mát giúp hạ nhiệt cơ thể vào mùa Hè

5 thực phẩm giàu lợi khuẩn nên thưởng thức vào mùa Hè

5 thực phẩm giàu lợi khuẩn nên thưởng thức vào mùa Hè

Thực phẩm giúp làn da khỏe đẹp, sẵn sàng đón thời tiết nắng nóng

Thực phẩm giúp làn da khỏe đẹp, sẵn sàng đón thời tiết nắng nóng

Làm sao để đối phó với tình trạng viêm khớp trong mùa Đông?

Làm sao để đối phó với tình trạng viêm khớp trong mùa Đông?

13 lợi ích của quả nhãn đối với sức khỏe

13 lợi ích của quả nhãn đối với sức khỏe

Người bệnh đái tháo đường không nên ăn 8 loại trái cây này

Người bệnh đái tháo đường không nên ăn 8 loại trái cây này

14 thực phẩm lưu trữ được lâu bạn nên chuẩn bị sẵn tại nhà

11 sai lầm có thể bạn đang mắc phải khi chế biến trứng

Ăn gì giúp thải độc gan thanh lọc cơ thể?

Mất ngủ, khó ngủ nên ăn gì uống gì để ngủ ngon hơn?

Sản phẩm

Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024

Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024

06/11/2024 13:43

Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay

Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay

04/11/2024 16:35

Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon

Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon

24/10/2024 19:41

Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol

Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol

14/10/2024 10:10

Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?

Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?

11/10/2024 11:26

Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh

Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh

04/10/2024 16:58

Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh

Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh

24/09/2024 14:23