Tập thể dục đều đặn giúp phòng tránh bệnh Alzheimer
6 yếu tố chủ chốt giúp giảm nguy cơ Alzheimer
Vitamin B3 có thể được sử dụng để điều trị bệnh Alzheimer
5 cách đơn giản giúp cải thiện trí nhớ để ngăn ngừa bệnh Alzheimer
Những bài tập tốt cho bệnh nhân Alzheimer
Giảm nguy cơ trầm cảm trong chứng sa sút trí tuệ
Khoảng 5 - 23% người mắc chứng sa sút trí tuệ bắt gặp các triệu chứng trầm cảm. Trầm cảm có thể làm tăng nguy cơ suy giảm trí nhớ và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Tập thể dục sẽ giải phóng endorphin và giúp cải thiện tâm trạng.
Tập thể dục làm giảm nguy cơ chấn thương và té ngã
Người bệnh Alzheimer thường hay bị té ngã. Khi sa sút trí tuệ tiến triển, khả năng đi bộ và thực hiện các thói quen sinh hoạt hàng ngày của người bệnh suy giảm. Tập thể dục có thể giúp cải thiện nhận thức chung, khả năng vận động và giữ thăng bằng ở những người mắc bệnh Alzheime
Khi sa sút trí tuệ, người bệnh thường hay mất thăng bằng và té ngã
Cải thiện chức năng tim
Sức khỏe tim mạch và Alzheimer có mối liên hệ với nhau. Vì vậy, người bệnh cần tập thể dục để tăng cường sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ Alzheimer.
Nên đọcCải thiện giấc ngủ
Không tập thể dục có thể làm người bệnh Alzheimer khó ngủ, không ngủ ngon, đặc biệt với những người hay ngủ ngày. Bởi vậy, người bệnh Alzheimer nên tập luyện hàng ngày để ngủ ngon hơn vào ban đêm.
Bệnh nhân Alzheimer thường bị khó ngủ, thức dậy sớm
Cải thiện chức năng nhận thức
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng tập thể dục giúp cải thiện nhận thức ở những người suy giảm nhận thức nhẹ. Một số bài tập thể dục người bị Alzheimer nên tập là: Đi bộ, tập tạ nhẹ, yoga...
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
Bình luận của bạn