khó ngủ - các bài viết về khó ngủ, tin tức khó ngủ

Khỏe đẹp Vì sao mệt mỏi nhưng không ngủ được?

05/12/2023 16:48

Mặc dù cơ thể đã rất mệt mỏi vào cuối ngày, nhưng tại sao bạn vẫn không thể ngủ được, thậm chí lại hoàn toàn tỉnh táo? Dưới đây là nguyên nhân đằng sau những đêm mất ngủ mà...

Khỏe đẹp Làm sao tập cho mình thói quen nằm ngửa khi ngủ?

08/11/2023 15:48

Thông thường, những người đã quen với việc nằm nghiêng hoặc nằm sấp khi ngủ sẽ khó có thể ngủ được khi chuyển sang tư thế nằm ngửa. Tuy nhiên, nếu muốn thay đổi tư thế để...

Thần kinh 5 dấu hiệu bệnh Alzheimer mà hầu hết mọi người không nhận ra

19/10/2023 09:21

Các triệu chứng bệnh Alzheimer thường tiến triển âm thầm trong một thời gian dài, thời kỳ đầu thường không rõ rệt, dễ khiến nhiều người nhầm lẫn, bỏ qua. Chú ý một số thay đổi...

Tim mạch Nguy cơ tăng huyết áp ở phụ nữ do thiếu ngủ

05/10/2023 15:19

Ngủ không đủ giấc, thiếu ngủ kéo dài và khó ngủ có tác động đáng kể đến sức khỏe tim mạch. Một nghiên cứu mới đây cho thấy, phụ nữ thiếu ngủ thường xuyên nguy cơ cao bị bệnh...

Nội tiết Cách cải thiện tình trạng khó ngủ cho người bệnh đái tháo đường

15/09/2023 10:20

Trên thực tế, nhiều người bệnh đái tháo đường thường gặp phải các rối loạn giấc ngủ như mất ngủ, khó ngủ, chất lượng giấc ngủ kém… Vậy người bệnh đái tháo đường có...

Chăm già Vì sao ngủ ít hơn khi về già và cách để ngủ ngon

15/06/2023 12:26

Giấc ngủ chất lượng là rất quan trọng để duy trì sức khỏe tốt. Khi nhiều tuổi, chúng ta có xu hướng ngủ ít đi và khó ngủ hơn. Làm thế nào để vẫn có được giấc ngủ ngon bất kể...

Hỏi đáp Phòng bệnh & Điều trị Đái tháo đường biến chứng khó ngủ, nóng rát đầu ngón chân điều trị thế nào?

03/06/2023 11:22

Tôi mới phát hiện đái tháo đường cách đây 2 tháng. Đo đường huyết khi đói khoảng 7 - 8mmol/L. Gần đây tôi cảm thấy nóng rát đầu ngón chân, đêm bứt rứt, khó ngủ. Xin chuyên gia tư vấn...

Thần kinh Bị khó ngủ vào mùa Hè phải làm sao?

18/05/2023 17:00

Thời tiết nóng bức của mùa Hè có thể cản trở giấc ngủ của nhiều người. Áp dụng một số mẹo nhỏ sau có thể giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ một cách tự nhiên.

Khỏe đẹp Mở hé cửa sổ phòng ngủ vào ban đêm giúp đi vào giấc ngủ nhanh hơn

13/05/2023 10:52

Việc mở hé cửa sổ để đón nguồn gió mát và không khí trong lành đã trở thành thói quen của rất nhiều người vào lúc ngủ, nhất là đêm hè oi bức. Ngay cả những chuyên gia y tế cũng ủng...

Dinh dưỡng Tránh ăn rau này trong bữa tối để ngăn đầy hơi ban đêm

24/04/2023 16:37

Đầy hơi về đêm có thể khiến bạn trằn trọc khó ngủ, ngủ không sâu giấc. Tránh một số loại rau trong bữa tối có thể giúp ngăn ngừa đầy hơi và cải thiện tiêu hóa.