Photo

5 thực phẩm nên ăn khi cảm thấy khát - Ảnh 1

Ngoài uống nước, còn nhiều thực phẩm giúp bạn giải khát hiệu quả

5 thực phẩm nên ăn khi cảm thấy khát - Ảnh 2

Dưa chuột: Dưa chuột là nguồn nước dồi dào vì nó chứa 95% là nước. Vì vậy, nếu bạn cảm thấy đói hoặc khát, hãy ăn dưa chuột vì nó cũng giúp bạn cân bằng chất lỏng và chất điện giải.

5 thực phẩm nên ăn khi cảm thấy khát - Ảnh 3

Dưa hấu: Dưa hấu chứa 91% là nước và chất chống oxy hoá Lycopene, giúp bảo vệ các tế bào khỏi bị tổn thương và giúp bạn loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.

5 thực phẩm nên ăn khi cảm thấy khát - Ảnh 4

Súp lơ: 92% súp lơ là nước và nó cũng rất giàu vitamin C, vitamin K và các chất dinh dưỡng thiết yếu quan trọng khác. Tuy nhiên nếu bị bệnh thận thì bạn không nên ăn thực phẩm này.

5 thực phẩm nên ăn khi cảm thấy khát - Ảnh 5

Xà lách búp Mỹ (Iceberg): Bạn nên bao gồm loại rau này vào trong chế độ ăn uống của mình vì nó chứa 95% là nước. Bạn có thể dùng nó để làm salad hoặc ăn kèm với các loại rau khác như bông cải xanh.

5 thực phẩm nên ăn khi cảm thấy khát - Ảnh 6

Dưa lưới: Dưa lưới chứa 90% là nước vì thế nó có thể giúp bạn giải khát. Nó cũng có chứa vitamin K, một chất điện giải quan trọng bị mất đi khi bạn đổ mồ hôi.

5 thực phẩm nên ăn khi cảm thấy khát - Ảnh 1

5 thực phẩm nên ăn khi cảm thấy khát - Ảnh 2

5 thực phẩm nên ăn khi cảm thấy khát - Ảnh 3

5 thực phẩm nên ăn khi cảm thấy khát - Ảnh 4

5 thực phẩm nên ăn khi cảm thấy khát - Ảnh 5

5 thực phẩm nên ăn khi cảm thấy khát - Ảnh 6

5 thực phẩm nên ăn khi cảm thấy khát

Đăng bởi

Trần Lưu

SUCKHOE+ | Nếu bạn khát nước nhưng không có nước sạch để uống thì bạn có thể ăn tạm những thực phẩm dưới đây. Chúng không chỉ chứa nhiều vitamin và khoáng chất mà còn chứa nhiều nước giúp bạn giải khát hiệu quả.

28/06/2017 13:05

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Dinh dưỡng

Xem thêm photo khác

Điểm danh các loại hạt giàu dinh dưỡng nên có trong thực đơn hàng ngày

Điểm danh các loại hạt giàu dinh dưỡng nên có trong thực đơn hàng ngày

Những thực phẩm gây viêm trong chế độ ăn hàng ngày

Những thực phẩm gây viêm trong chế độ ăn hàng ngày

Có gì trong những ly sinh tố tại chuỗi siêu thị đắt nhất Hollywood?

Có gì trong những ly sinh tố tại chuỗi siêu thị đắt nhất Hollywood?

Bật mí 6 thực phẩm nên ăn để tránh thiếu hụt vitamin B12

Bật mí 6 thực phẩm nên ăn để tránh thiếu hụt vitamin B12

8 'siêu thực phẩm' giúp da mịn màng, không tì vết

8 "siêu thực phẩm" giúp da mịn màng, không tì vết

5 loại trà thảo mộc có thể hỗ trợ bạn trong việc giảm cân

5 lý do khiến bạn không thể bỏ qua vải thiều trong mùa Hè

Uống gì để làm dịu tâm trạng lo âu, căng thẳng?

5 loại trái cây thanh mát giúp hạ nhiệt cơ thể vào mùa Hè

5 thực phẩm giàu lợi khuẩn nên thưởng thức vào mùa Hè

5 thực phẩm giàu lợi khuẩn nên thưởng thức vào mùa Hè

Thực phẩm giúp làn da khỏe đẹp, sẵn sàng đón thời tiết nắng nóng

Thực phẩm giúp làn da khỏe đẹp, sẵn sàng đón thời tiết nắng nóng

Làm sao để đối phó với tình trạng viêm khớp trong mùa Đông?

Làm sao để đối phó với tình trạng viêm khớp trong mùa Đông?

13 lợi ích của quả nhãn đối với sức khỏe

13 lợi ích của quả nhãn đối với sức khỏe

Người bệnh đái tháo đường không nên ăn 8 loại trái cây này

Người bệnh đái tháo đường không nên ăn 8 loại trái cây này

14 thực phẩm lưu trữ được lâu bạn nên chuẩn bị sẵn tại nhà

11 sai lầm có thể bạn đang mắc phải khi chế biến trứng

Ăn gì giúp thải độc gan thanh lọc cơ thể?

Mất ngủ, khó ngủ nên ăn gì uống gì để ngủ ngon hơn?

Sản phẩm

Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024

Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024

06/11/2024 13:43

Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay

Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay

04/11/2024 16:35

Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon

Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon

24/10/2024 19:41

Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol

Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol

14/10/2024 10:10

Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?

Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?

11/10/2024 11:26

Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh

Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh

04/10/2024 16:58

Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh

Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh

24/09/2024 14:23