Dưỡng chất được coi là “tiêu chuẩn vàng” cho não bộ

Magne L-threonate được quan tâm nhờ khả năng hỗ trợ trí nhớ và chức năng nhận thức

Magne L-threonate là gì?

Magne L-threonate là thành phần được nhiều đối tượng quan tâm, từ sinh viên mong muốn tăng cường khả năng tập trung cho đến người cao tuổi muốn bảo vệ sức khỏe não bộ lâu dài, phòng ngừa chứng sa sút trí tuệ.

Đây là một hợp chất đặc biệt giữa magne và acid L-threonic, một dẫn xuất của vitamin C. Magne đóng vai trò nền tảng đối với sức khỏe não bộ, tham gia vào nhiều quá trình từ dẫn truyền thần kinh đến bảo vệ tế bào thần kinh.

Điểm khác biệt lớn nhất của dạng này so với các muối magne thông thường là khả năng vượt qua hàng rào máu não, từ đó trực tiếp tác động đến não, nơi magne có thể phát huy hiệu quả rõ rệt nhất. Nhờ đó, dưỡng chất này được xem là “tiêu chuẩn vàng” trong nhóm các sản phẩm hỗ trợ sức khỏe não bộ.

Người sử dụng thực phẩm chức năng chứa magne L-threonate có thể giúp cải thiện trí nhớ, tăng tốc độ xử lý thông tin và ổn định tâm trạng.

Lợi ích toàn diện của magne L-threonate

Magne L-threonate được cho là có khả năng củng cố các kết nối thần kinh cần thiết cho quá trình học tập và ghi nhớ. Ngoài ra, hợp chất này còn hỗ trợ cân bằng chất dẫn truyền thần kinh GABA có vai trò tạo trạng thái thư giãn cho não, từ đó giúp tinh thần ổn định và giấc ngủ sâu hơn.

Không dừng lại ở đó, magne L-threonate còn đóng vai trò như một “lá chắn” bảo vệ tế bào thần kinh, giúp hạn chế tác hại của glutamate dư thừa. Glutamate là một chất kích thích thần kinh, nếu tăng cao có thể gây stress oxy hóa và góp phần làm suy giảm nhận thức.

Magne L-threonate còn hỗ trợ chống lại stress oxy hóa, một trong những nguyên nhân chính dẫn đến suy giảm chức năng nhận thức. Khi các gốc tự do tích tụ, chúng có thể làm tổn thương tế bào thần kinh, đẩy nhanh nguy cơ mắc các bệnh thoái hóa thần kinh như Alzheimer hay Parkinson.

Nhờ khả năng tác động trực tiếp lên não và hỗ trợ hạn chế tổn thương tế bào thần kinh, magne L-threonate thường được các chuyên gia khuyến nghị sử dụng trong một số trường hợp nhất định. Tuy nhiên, người tiêu dùng cần lưu ý, dưỡng chất này không phải là thuốc có thể điều trị các bệnh lý phức tạp như Alzheimer.

Cách chăm sóc não bộ với magne L-threonate 

Liều magne L-threonate thường được khuyến nghị dao động từ 1.000-2.000mg mỗi ngày. Để tăng khả năng hấp thu và hạn chế tác dụng phụ về tiêu hóa, nên chia nhỏ liều dùng trong ngày.

Với mục tiêu cải thiện giấc ngủ, người dùng có thể nhận thấy hiệu quả sau 7-14 ngày sử dụng đều đặn. Trong khi đó, để hỗ trợ trí nhớ và chức năng nhận thức, cần duy trì sử dụng trong thời gian dài hơn, thường từ 4-12 tuần.

Magne L-threonate được đánh giá đặc biệt hữu ích trong những giai đoạn não bộ phải hoạt động cường độ cao như mùa thi hoặc thời điểm công việc căng thẳng. Theo chuyên gia, để tối ưu hiệu quả, nên bắt đầu sử dụng trước ít nhất một tháng.

Ngoài ra, có thể kết hợp magne L-threonate với một số dưỡng chất khác nhằm hỗ trợ tập trung và ghi nhớ, bao gồm:

- Omega-3 (DHA): Thành phần quan trọng của màng tế bào não, hỗ trợ tính linh hoạt của hệ thần kinh.

- Vitamin nhóm B (B6, B9, B12): Tham gia sản xuất các chất dẫn truyền thần kinh như serotonin và dopamine, giúp giảm mệt mỏi tinh thần.

- L-theanine: Acid amin có trong trà xanh, giúp tạo trạng thái tỉnh táo thư giãn.

- L-tyrosine: Tiền chất của dopamine và adrenaline, hỗ trợ não bộ ứng phó với căng thẳng và duy trì trí nhớ trong tình huống áp lực cao.

 

Magne L-threonate là dạng magne duy nhất có tác động trực tiếp đến não bộ, song còn có nhiều dạng magne trong thực phẩm chức năng. Ví dụ, magne citrate có khả năng hấp thu cao, giúp thư giãn cơ bắp và có tác dụng nhuận tràng nhẹ. Magne bisglycinate dễ hấp thu, phù hợp với người gặp vấn đề về giấc ngủ hoặc lo âu, kết hợp glycine giúp tăng tác dụng làm dịu hệ thần kinh. Magne chloride hỗ trợ tiêu hóa và sức khỏe đường ruột, góp phần cân bằng độ pH và hỗ trợ quá trình thải độc của cơ thể.

 

Run tay chân do thoái hóa não bộ: Nỗi đau thầm lặng của tuổi già

Nuôi dạy cháu giúp não bộ ông bà khỏe mạnh hơn

Chế độ ăn uống kém lành mạnh ảnh hưởng tới não bộ như thế nào?

Chăm sóc não bộ cho trẻ: Lời khuyên từ bác sĩ phẫu thuật thần kinh