Mất ngủ, lo âu kéo dài cảnh báo thiếu hụt serotonin

Nồng độ serotonin thấp làm gia tăng cảm giác lo âu

Thiếu serotonin – “thủ phạm” âm thầm gây rối loạn thần kinh

Serotonin là “hormone hạnh phúc” giúp não bộ cảm thấy thư giãn, dễ ngủ và lạc quan. Khi thiếu hụt, cơ thể dễ rơi vào trạng thái:

- Mất ngủ, ngủ không sâu, tỉnh giấc giữa đêm;

- Lo âu không rõ lý do, tim đập nhanh;

- Khó tập trung, hay quên, trầm uất nhẹ.

Tình trạng thiếu hụt serotonin có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai – bất kể độ tuổi hay nghề nghiệp:

- Thanh thiếu niên: Mất ngủ do áp lực thi cử, học hành căng thẳng, tự ti, sợ bị đánh giá.

- Người trẻ đi làm: Lo âu vì deadline, thiếu ngủ do stress công việc, áp lực khẳng định bản thân.

- Người trung niên và cao tuổi: Ngủ không sâu, hay tỉnh giấc, bồn chồn do lo âu về sức khỏe, tương lai, tài chính…

Điểm chung là không ai nghĩ mình đang bị ảnh hưởng bởi serotonin, cho đến khi tình trạng này kéo dài và gây hậu quả nghiêm trọng.

Biện pháp tăng serotonin nội sinh bằng phương pháp tự nhiên

 

Tăng cường chất dẫn truyền thần kinh serotonin để bớt lo âu, trầm cảm

Lo âu thông thường và rối loạn lo âu: Khi nào cần chú ý?

Mất ngủ và lo âu không phải là “chuyện nhỏ”. Đây là dấu hiệu đã đến lúc bạn cần chủ động chăm sóc sức khỏe thần kinh từ sớm, đặc biệt bằng các phương pháp lành tính. Một số phương pháp tự nhiên giúp tăng serotonin có thể kể đến:

- Ngủ đủ, ngủ đúng giờ.

- Tập thể dục đều đặn (đặc biệt là buổi sáng sớm).

- Thiền, hít thở sâu, nghe nhạc thư giãn.

- Bổ sung thực phẩm giàu tryptophan (chuối, sữa, yến mạch…).

Bên cạnh đó, sử dụng thảo dược là giải pháp đang được nhiều người áp dụng và phản hồi hiệu quả. Nhiều dược liệu đã được nghiên cứu chứng minh tác dụng nổi bật như hợp hoan bì có khả năng hỗ trợ tăng cường serotonin nội sinh, cải thiện tâm trạng và chất lượng giấc ngủ.

Khi kết hợp với các thảo dược an thần như táo nhân, viễn chí, uất kim, sản phẩm hỗ trợ cải thiện sức khỏe tinh thần hiệu quả. Giải pháp ứng dụng từ công thức thảo dược này hiện đã được phân phối rộng rãi tại các nhà thuốc trên toàn quốc. Theo khảo sát, có đến 95% người dùng hài lòng sau khi trải nghiệm, đồng thời sản phẩm còn được vinh danh là Thương hiệu mạnh Quốc gia – khẳng định hiệu quả rõ rệt và tính an toàn trong việc cải thiện mất ngủ, suy nhược thần kinh.

Khánh Vũ

 

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang - Hỗ trợ giúp dưỡng tâm, an thần, tăng cường lưu thông máu

Thành phần:

Mỗi viên nén chứa: Cao Hợp hoan bì, Cao Táo nhân, Cao Hồng táo, Soy Lecithin, Cao Viễn chí, Cao Ngũ vị tử, Cao Uất kim, Nicotinamid (vitamin PP).

Đối tượng sử dụng:

- Người bị căng thẳng thần kinh, suy nhược thần kinh, đau đầu, mất ngủ, hồi hộp, rối loạn lo âu.

- Người làm việc, học tập, lao động trí óc dẫn đến căng thẳng thần kinh, có biểu hiện tâm trạng trầm uất.

Hướng dẫn sử dụng:

- Ngày uống 2-4 viên/lần x 2 lần/ ngày.

- Nên sử dụng sản phẩm trước bữa ăn 30 phút.

- Nên sử dụng liên tục một đợt từ 3-6 tháng.

GPQC: 00053/2020/ATTP-XNQC.

Tiếp thị và phân phối bởi: Công ty TNHH Dược Phẩm Á Âu - Địa chỉ an tâm, tin cậy, chất lượng suốt 20 năm

Địa chỉ: 171 Chùa Láng - Phường Láng - Thành phố Hà Nội

ĐT: 024.38461530 - 028.62647169

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

*Sản phẩm này có bán tại các hiệu thuốc trên toàn quốc.