Nắng nóng có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa sinh học

Nắng nóng kéo dài có thể ảnh hưởng đến tim mạch và quá trinh chuyển hóa của cơ thể

Nhiệt độ toàn cầu tiếp tục tăng, khiến các đợt nắng nóng xuất hiện thường xuyên hơn. Bên cạnh những nguy cơ sức khỏe đã được biết đến, nghiên cứu mới cho thấy người thường xuyên tiếp xúc với nhiệt độ cực cao có thể có tốc độ lão hóa sinh học nhanh hơn. Nghiên cứu được công bố trên tạp chí khoa học Cyborg and Bionic Systems.

Khác với tuổi theo thời gian được tính từ khi một người sinh ra, tuổi sinh học phản ánh mức độ lão hóa của tế bào, mô và cơ quan trong cơ thể.

Mối liên quan này có thể được lý giải từ những tác động của nhiệt độ cao lên cơ thể.

- Tim phải làm việc nhiều hơn: Khi nhiệt độ tăng, cơ thể tăng lượng máu đưa ra da để tỏa nhiệt. Điều này khiến tim phải hoạt động nhiều hơn, trong khi việc duy trì cân bằng dịch cũng trở nên khó khăn. Theo bác sĩ Rigved Tadwalkar, chuyên khoa tim mạch tại Viện Tim mạch Thái Bình Dương (Mỹ), đây là một trong những yếu tố làm tăng gánh nặng cho hệ tim mạch.

- Có thể ảnh hưởng đến chuyển hóa: Ở những người thường xuyên trải qua các đợt nắng nóng, cholesterol và đường huyết có xu hướng tăng. Bác sĩ Eric Ascher, chuyên khoa y học gia đình tại Bệnh viện Lenox Hill (Mỹ), cho biết những thay đổi này là dấu hiệu cho thấy quá trình chuyển hóa đang chịu ảnh hưởng.

- Thúc đẩy phản ứng viêm: Để duy trì thân nhiệt, cơ thể phải liên tục điều chỉnh khi nhiệt độ môi trường tăng cao. Quá trình này có thể kích hoạt phản ứng viêm và làm tăng các hormone liên quan đến căng thẳng. 

- Ít thời gian nghỉ ngơi và phục hồi: Khi nhiệt độ duy trì ở mức cao cả ngày lẫn đêm, cơ thể khó có đủ thời gian để hạ nhiệt và phục hồi. Theo bác sĩ David Benaron, Khoa Cấp cứu, Trường Y, Đại học Nevada, Reno (Mỹ), tình trạng này đáng lưu ý hơn ở người lớn tuổi, khi chức năng tim mạch và thận có thể đã suy giảm.

- Ô nhiễm không khí làm tăng thêm áp lực: Nắng nóng thường đi kèm chất lượng không khí kém, gây thêm áp lực cho cơ thể.

Chủ động giảm tác động của nắng nóng

Các chuyên gia cho rằng cần thêm nghiên cứu để làm rõ mối liên hệ giữa nắng nóng và lão hóa sinh học. Tuy nhiên, kết quả hiện tại cho thấy việc thường xuyên tiếp xúc với nhiệt độ cao là vấn đề cần lưu ý.

Người mắc bệnh tim mạch, đái tháo đường, bệnh thận hoặc béo phì cần đặc biệt thận trọng trong các đợt nắng nóng. Nhiệt độ cao có thể khiến những bệnh lý sẵn có trở nên nghiêm trọng hơn. Một số loại thuốc cũng có thể ảnh hưởng đến huyết áp, cân bằng nước hoặc khả năng điều hòa thân nhiệt.

Trong thời tiết khắc nghiệt, người dân nên hạn chế ở ngoài trời trong thời gian dài, uống đủ nước và chủ động tìm nơi mát để nghỉ ngơi. Nếu không có điều hòa tại nhà, thư viện, trung tâm thương mại hoặc các điểm tránh nóng có thể là lựa chọn phù hợp. Chỉ cần dành vài giờ mỗi ngày ở môi trường mát cũng có thể giúp giảm thời gian cơ thể phải chịu nhiệt.

Người đang sử dụng thuốc điều trị bệnh nên trao đổi với bác sĩ nếu lo ngại thời tiết nóng ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe hoặc việc điều trị, thay vì tự ý ngừng hay thay đổi thuốc.

Bên cạnh đó, cần theo dõi cảnh báo nắng nóng và chất lượng không khí. Khi nhiệt độ và mức độ ô nhiễm cùng tăng cao, nên hạn chế các hoạt động ngoài trời để giảm tổng mức phơi nhiễm.

Về lâu dài, các chuyên gia cho rằng cộng đồng cũng cần có biện pháp ứng phó tốt hơn với nắng nóng, từ hệ thống cảnh báo phù hợp đến quy hoạch đô thị theo hướng giảm tích nhiệt và tăng hỗ trợ cho những nhóm dễ bị tổn thương.

 

Khoai tây chín trên ruộng & Đợt nắng nóng đang càn quét Châu Âu, Châu Á

3 loại đồ uống nên tránh khi nắng nóng

Chóng mặt, kiệt sức khi nắng nóng phải làm sao?

Lưu ý khi uống rượu, bia trong những ngày nắng nóng