Coi chừng tăng huyết áp khi có những đặc điểm này

Triệu chứng tăng huyết áp thường chỉ thoáng qua, người bệnh chỉ phát hiện qua thăm khám

Tăng huyết áp được coi là kẻ giết người thầm lặng, do bệnh có triệu chứng rất mờ nhạt. Tuy nhiên, nếu không được can thiệp kịp thời, huyết áp tăng cao kéo theo nguy cơ mắc bệnh tim mạch, sa sút trí tuệ và suy thận. 

Vì lý do này, cơ quan y tế khuyến cáo người ngoài 40 tuổi cần kiểm tra huyết áp định kỳ. Tuy nhiên, một vài đối tượng có yếu tố nguy cơ cao sau đây cần theo dõi huyết áp ngay từ sớm.

Thừa cân

Khoảng 2/3 số ca mắc tăng huyết áp vô căn (tức tăng huyết áp không rõ nguyên nhân) là người béo phì. May thay, nguy cơ tăng huyết áp sẽ giảm ngay khi bạn đưa cân nặng về ngưỡng khỏe mạnh. Theo đó, người có chỉ số khối cơ thể BMI trên 25 cần trao đổi với bác sĩ để tìm ra phương pháp giảm cân an toàn.

Có tiền sử hút thuốc lá

Hút thuốc lá không chỉ làm tăng huyết áp và tăng nhịp tim tạm thời, mà còn làm động mạch xơ cứng và hẹp dần. Đây cũng là yếu tố làm tăng chỉ số huyết áp. Cai thuốc lá sớm sẽ là biện pháp hữu hiệu để giảm nguy cơ mắc bệnh lý tim mạch này.

Tuổi ngoài 60

Mạch máu trong cơ thể xơ cứng dần theo thời gian, khiến huyết áp tăng cao khi về già, ngay cả khi người cao tuổi luôn duy trì lối sống lành mạnh. Đây là lý do người ngoài 60 tuổi có tỷ lệ mắc bệnh tăng huyết áp cao hơn. 

Tuy đây là yếu tố không thể thay đổi, ngay từ tuổi trung niên, người khỏe mạnh cũng cần kiểm tra huyết áp đều đặn.

Chế độ ăn toàn thực phẩm chế biến sẵn

Dù bạn gầy hay béo, chế độ ăn uống không lành mạnh có thể làm tăng các chỉ dấu viêm trong cơ thể, từ đó gây viêm mạn tính ảnh hưởng đến hệ trao đổi chất, trong đó có huyết áp.

Nghiên cứu cho thấy chế độ ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn như đồ ăn nhanh, thực phẩm đóng gói làm nguy cơ tăng huyết áp cao hơn 40 lần. Để khắc phục điều này, bạn nên xây dựng chế độ ăn lành mạnh với nhiều rau củ quả, ăn ít muối, chọn protein ít chất béo.

Uống rượu thường xuyên

Nghiện rượu bia là một trong những nguy cơ dẫn tới tăng huyết áp. Người uống rượu hàng ngày, dù chỉ 1-2 ly cũng dễ làm huyết áp tăng cao. 

Với nam giới, uống 14 đơn vị đồ uống có cồn mỗi tuần (tương đương 14 ly rượu mạnh hoặc 9 lon bia) hoặc liên tục 4 ngày được coi là uống quá nhiều. Với nữ giới là 7 đơn vị/tuần hoặc uống liên tục 3 ngày. 

Chóng mặt và hay choáng ngất

Một vài người bệnh tăng huyết áp hay gặp tình trạng cảm thấy choáng váng, chóng mặt. Triệu chứng thoáng qua này có thể cảnh báo huyết áp tăng vọt. Một vài trường hợp, các mạch máu rất nhỏ trong tai có thể bị tổn thương do cơn tăng huyết áp kịch phát, giảm lưu lượng máu tới các cơ quan khác, khiến người bệnh mất thăng bằng. 

Đau ngực

Đau thắt ngực cũng là một triệu chứng tăng huyết áp dễ nhầm lẫn với cơn đột quỵ, nhồi máu cơ tim. Cảm giác đau thắt ngực kéo dài, nặng ngực có thể xảy ra khi lưu lượng máu tới tim giảm. Đau thắt ngực còn có thể làm thay đổi nhịp tim, một dấu hiệu khác ở người bệnh tăng huyết áp. Đau ngực dữ dội còn có thể là dấu hiệu cơn đau tim cần được cấp cứu.

Đau đầu dai dẳng

Nhiều người coi đau đầu là bệnh vặt, tuy nhiên, hiện tượng này kéo dài liên tục kèm đau nhói ở đáy sọ có thể là dấu hiệu cảnh báo huyết áp tăng cao kịch phát.

Cảm giác đau đầu do tăng huyết áp khác hoàn toàn với các dạng đau đầu, đau nửa đầu khác. Đây cũng là một triệu chứng bạn không nên chủ quan.

Ù tai

Ù tai có liên quan đến bệnh lý tăng huyết áp, đặc biệt ở bệnh nhân cao tuổi. Nghiên cứu cho thấy có khoảng 44% người bị ù tai cũng mắc huyết áp cao. 

Nhìn mờ

Huyết áp tăng cao có thể gây ra tổn thương mạch máu trong mắt, khiến người bệnh nhìn đôi, nhìn mờ, thấy các đốm nhỏ bay qua tầm nhìn hoặc mất thị lực đột ngột. Đây là biểu hiện cho thấy các triệu chứng tăng huyết áp đã đến mức nguy cấp và cần được điều trị tại bệnh viện.

 

Phì đại cơ tim do tăng huyết áp có chữa được không?

Những yếu tố gây tăng huyết áp vào buổi sáng

Tăng huyết áp ảnh hưởng tới mắt như thế nào?

5 bài tập người bệnh tăng huyết áp cần tránh để bảo vệ sức khỏe