Nhiếp ảnh - “liệu pháp” giải tỏa áp lực cho nữ vận động viên WNBA

Naz Hillmon - ngôi sao của đội bóng rổ chuyên nghiệp Atlanta Dream - Ảnh: winsidr.com

Áp lực phía sau ánh hào quang sân đấu

Thi đấu tại môi trường đỉnh cao như WNBA, đồng nghĩa với việc các vận động viên phải đối mặt với cường độ tập luyện lớn, di chuyển liên tục và áp lực thành tích nặng nề.

Theo chia sẻ của tiền đạo Naz Hillmon - ngôi sao của đội Atlanta Dream với trang tin Women’s Health, cuộc sống của cô gần như chỉ xoay quanh trái bóng cam: Tập luyện, phân tích chiến thuật,  những chuyến du đấu kéo dài... 

Tuy nhiên, áp lực không dừng lại khi tiếng còi mãn cuộc vang lên. Naz Hillmon cho biết, trong những chuyến đi xa, cô thường rơi vào trạng thái bế tắc khi ở một mình trong phòng khách sạn. Tâm trí dễ bị cuốn vào những sai lầm đã qua hoặc lo lắng cho trận đấu sắp tới, khiến việc giữ cân bằng tinh thần trở thành một thách thức thực sự trong nhịp độ khắc nghiệt của thể thao chuyên nghiệp.

Từ niềm đam mê đến hành trình “chữa lành”

Niềm yêu thích nhiếp ảnh của Naz Hillmon đã nhen nhóm từ thời trung học, nhưng thực sự gắn bó khi cô được mẹ tặng một chiếc máy ảnh chuyên nghiệp vào năm ngoái. 

Thay vì giam mình trong phòng khách sạn, Naz Hillmon bắt đầu bước ra ngoài, dùng ống kính ghi lại nhịp sống đời thường tại những thành phố cô đặt chân tới. Từ những kiến trúc đô thị đối xứng tại New York (Mỹ), đến không gian văn hóa tại Bangkok (Thái Lan), tất cả đều được cô tỉ mỉ lưu giữ qua từng khung hình. Cô cũng ghi lại những khoảnh khắc đời thường của đồng đội, như khi họ chơi golf hay nghỉ ngơi bên bãi biển.

Đáng chú ý, Naz Hillmon còn thử sức chụp ảnh ngay tại sân đấu trong một giải đấu. Trải nghiệm này mang lại cho cô một góc nhìn hoàn toàn mới: Việc quan sát trận đấu qua ống kính đòi hỏi sự tập trung khác biệt, thậm chí có lúc cô mải mê tìm góc chụp mà quên cả diễn biến tỉ số. Chính sự “mải mê” này đã giúp tâm trí cô được giải phóng khỏi những căng thẳng thắng - thua thông thường.

Góc nhìn khoa học: Vì sao nhiếp ảnh có khả năng “chữa lành”?

Câu chuyện của Naz Hillmon không chỉ là trải nghiệm cá nhân, mà hiệu quả này đã được khoa học ghi nhận. Theo bài viết đăng trên tạp chí y khoa Medical Humanities, chuyên gia xã hội học Neil Gibson từ Đại học Robert Gordon (Scotland) cho rằng “nhiếp ảnh trị liệu” (hình thức sử dụng hoạt động chụp ảnh để hỗ trợ sức khỏe tinh thần) có thể giúp con người kiểm soát cảm xúc hiệu quả hơn.

Theo ông, việc chụp ảnh và chia sẻ ý nghĩa phía sau mỗi khung hình giúp người thực hiện tập trung vào hiện tại, đồng thời hiểu rõ hơn cảm xúc của chính mình. Trạng thái tập trung khi cầm máy ảnh được xem là gần với “chánh niệm” - giúp tâm trí không bị cuốn vào áp lực đã qua hoặc lo lắng cho những điều chưa xảy ra.

Không chỉ với vận động viên, nhiếp ảnh vì vậy có thể trở thành công cụ giải tỏa áp lực với nhiều người trong cuộc sống thường ngày.

 

Trầm cảm sau sinh: Khi những thay đổi sinh học và áp lực tâm lý cùng “hội tụ”

Cách vận động viên kiểm soát áp lực thi đấu

Astaxanthin giúp vận động viên Taekwondo thi đấu tốt hơn

Chiết xuất rễ vàng - hỗ trợ đắc lực cho vận động viên thể hình