28/09/2023 14:54
Kiểm soát cảm xúc là một kỹ năng quan trọng có thể giúp bạn cải thiện chất lượng cuộc sống của mình. Bằng cách thực hành những điều đơn giản dưới đây, bạn có thể học cách...
25/09/2023 11:29
Tô màu chánh niệm không chỉ là sở thích, mà còn là một biện pháp thư giãn đầu óc, giải tỏa stress hiệu quả khi kết hợp với các kỹ thuật thực hành tỉnh thức.
26/08/2023 09:40
Chánh niệm hay tỉnh thức (Mindfulness) được hiểu là khả năng hiểu rõ giác quan, cảm xúc và suy nghĩ hiện tại của bản thân một cách bình tĩnh và không phán xét. Thực hành chánh niệm khi...
24/07/2023 14:22
17/07/2023 15:49
Sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống không phải là một “nhiệm vụ bất khả thi” như nhiều người vẫn lầm tưởng. Đây là một mục tiêu mà chúng ta hoàn toàn có thể đạt được...
11/06/2023 09:07
Nhiều người gặp phải tình trạng run tay mỗi khi căng thẳng, lo lắng, sợ hãi… Điều này có thể khiến bạn cảm thấy thêm hoảng loạn, thấy mọi việc dần vượt qua khỏi tầm kiểm soát...
21/02/2023 14:15
Kết quả nghiên cứu thuộc Viện Nghiên cứu Bệnh béo phì và đái tháo đường, Trường Y khoa Keck, Đại học Nam California (Mỹ) cho thấy thực hành chánh niệm có thể giúp những người mắc...
13/01/2023 16:20
Có một sự thật là các buổi ăn uống, tụ tập bạn bè thường xuyên, chế độ ăn uống không kiểm soát trong những ngày lễ Tết có thể ảnh hưởng trực tiếp tới cân nặng của bạn. Vậy...
13/01/2023 13:02
Nghiên cứu mới đến từ Đại học Georgetown, Hoa Kỳ; trong một số trường hợp, các bài tập chánh niệm có hiệu quả như thuốc chống trầm cảm khi đối phó với chứng rối loạn lo âu.
13/09/2022 16:10
Ở một thời điểm nào đó, bạn có thể sẽ cảm thấy mình cô đơn hơn bao giờ hết, thậm chí là có cảm giác bị bỏ rơi. Đó là cảm xúc thông thường và ai cũng có lúc trải qua, hãy cố gắng...
Dược phẩm Nhất Nhất bị phạt 200 triệu đồng vì quảng cáo gây nhầm lẫn
20/05/2025 14:09
Liên ngành phối hợp giám sát, nhưng vì sao sản phẩm cấm vẫn còn?
16/05/2025 14:53
Cần công khai danh sách các sản phẩm trong vụ 100 tấn TPCN giả
16/05/2025 09:54
Dùng quế cần thận trọng tương tác với thuốc điều trị
07/05/2025 10:44
Nhiều doanh nghiệp đang “tự nguyện” thu hồi Giấy tự công bố sản phẩm
28/04/2025 17:30
Infographic: Nguy cơ nhiễm chì, cadmium từ hộp xốp đựng đồ ăn
26/04/2025 15:41