Photo

5 thực phẩm bổ sung magne rất tốt cho tim mạch, huyết áp - Ảnh 1

Bổ sung magne giúp ổn định huyết áp và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch

5 thực phẩm bổ sung magne rất tốt cho tim mạch, huyết áp - Ảnh 2

Rau chân vịt: Rau chân vịt rất giàu magne. Nó còn chứa nhiều nitrat hỗ trợ ổn định huyết áp. Ngoài ra, rau chân vịt còn cung cấp nhiều vitamin A, vitamin C và vitamin K rất có lợi cho cơ thể.

5 thực phẩm bổ sung magne rất tốt cho tim mạch, huyết áp - Ảnh 3

Chuối: Chuối chứa rất nhiều magne và kali tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, người bệnh đái tháo đường chỉ nên ăn chuối có chừng mực vì chuối có chỉ số chuyển hóa đường huyết khá cao.

5 thực phẩm bổ sung magne rất tốt cho tim mạch, huyết áp - Ảnh 4

Củ cải đường: Củ cải đường là một nguồn cung cấp magne tự nhiên rất tốt. Ngoài ra nó còn giúp giảm viêm, ổn định huyết áp, ổn định đường huyết và tăng cường tiêu hóa.

5 thực phẩm bổ sung magne rất tốt cho tim mạch, huyết áp - Ảnh 5

Hạt hướng dương: Hạt hướng dương chứa nhiều magne tốt cho tim mạch. Ngoài ra, chúng còn rất giàu calci, kali và sắt.

5 thực phẩm bổ sung magne rất tốt cho tim mạch, huyết áp - Ảnh 6

Các loại đậu: Các loại đậu như đậu lăng, đậu xanh, đậu Hà Lan, đậu nành… đều rất giàu magne. Ngoài ra chúng cũng rất giàu kali, protein, chất xơ và sắt. Ăn các loại đậu giúp giảm cholesterol, ổn định đường huyết và huyết áp của bạn.

5 thực phẩm bổ sung magne rất tốt cho tim mạch, huyết áp - Ảnh 1

5 thực phẩm bổ sung magne rất tốt cho tim mạch, huyết áp - Ảnh 2

5 thực phẩm bổ sung magne rất tốt cho tim mạch, huyết áp - Ảnh 3

5 thực phẩm bổ sung magne rất tốt cho tim mạch, huyết áp - Ảnh 4

5 thực phẩm bổ sung magne rất tốt cho tim mạch, huyết áp - Ảnh 5

5 thực phẩm bổ sung magne rất tốt cho tim mạch, huyết áp - Ảnh 6

5 thực phẩm bổ sung magne rất tốt cho tim mạch, huyết áp

Đăng bởi

trinhtay

SUCKHOE+ | Thiếu magne (magiê) có thể dẫn đến đau đầu, co cứng cơ, rối loạn các hoạt động cơ. Bổ sung magne giúp ổn định huyết áp và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

27/12/2019 15:45

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Dinh dưỡng

Xem thêm photo khác

Điểm danh các loại hạt giàu dinh dưỡng nên có trong thực đơn hàng ngày

Điểm danh các loại hạt giàu dinh dưỡng nên có trong thực đơn hàng ngày

Những thực phẩm gây viêm trong chế độ ăn hàng ngày

Những thực phẩm gây viêm trong chế độ ăn hàng ngày

Có gì trong những ly sinh tố tại chuỗi siêu thị đắt nhất Hollywood?

Có gì trong những ly sinh tố tại chuỗi siêu thị đắt nhất Hollywood?

Bật mí 6 thực phẩm nên ăn để tránh thiếu hụt vitamin B12

Bật mí 6 thực phẩm nên ăn để tránh thiếu hụt vitamin B12

8 'siêu thực phẩm' giúp da mịn màng, không tì vết

8 "siêu thực phẩm" giúp da mịn màng, không tì vết

5 loại trà thảo mộc có thể hỗ trợ bạn trong việc giảm cân

5 lý do khiến bạn không thể bỏ qua vải thiều trong mùa Hè

Uống gì để làm dịu tâm trạng lo âu, căng thẳng?

5 loại trái cây thanh mát giúp hạ nhiệt cơ thể vào mùa Hè

5 thực phẩm giàu lợi khuẩn nên thưởng thức vào mùa Hè

5 thực phẩm giàu lợi khuẩn nên thưởng thức vào mùa Hè

Thực phẩm giúp làn da khỏe đẹp, sẵn sàng đón thời tiết nắng nóng

Thực phẩm giúp làn da khỏe đẹp, sẵn sàng đón thời tiết nắng nóng

Làm sao để đối phó với tình trạng viêm khớp trong mùa Đông?

Làm sao để đối phó với tình trạng viêm khớp trong mùa Đông?

13 lợi ích của quả nhãn đối với sức khỏe

13 lợi ích của quả nhãn đối với sức khỏe

Người bệnh đái tháo đường không nên ăn 8 loại trái cây này

Người bệnh đái tháo đường không nên ăn 8 loại trái cây này

14 thực phẩm lưu trữ được lâu bạn nên chuẩn bị sẵn tại nhà

11 sai lầm có thể bạn đang mắc phải khi chế biến trứng

Ăn gì giúp thải độc gan thanh lọc cơ thể?

Mất ngủ, khó ngủ nên ăn gì uống gì để ngủ ngon hơn?

Sản phẩm

Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024

Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024

06/11/2024 13:43

Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay

Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay

04/11/2024 16:35

Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon

Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon

24/10/2024 19:41

Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol

Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol

14/10/2024 10:10

Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?

Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?

11/10/2024 11:26

Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh

Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh

04/10/2024 16:58

Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh

Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh

24/09/2024 14:23