SUCKHOE+ | Không giống như việc thỉnh thoảng lo lắng, rối loạn lo âu lan tỏa thường liên quan đến cảm giác lo lắng và sợ hãi dai dẳng, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn. Vậy làm thế nào để phòng ngừa rối loạn lo âu lan tỏa?
Rối loạn lo âu lan tỏa (Generalized anxiety disorder hay GAD, còn gọi là rối loạn lo âu toàn thể) biểu hiện bởi sự lo lắng quá mức, khó kiểm soát và dai dẳng nhưng lại không vì một lý do cụ thể nào cả. Ngoài ra, bạn cũng có thể nhận biết mình bị GAD qua một số dấu hiệu đặc trưng như: Khó ngủ, mệt mỏi, cáu gắt, buồn nôn, rối loạn tiêu hoá, căng cơ, run rẩy...
Khi mắc rối loạn lo âu lan tỏa, cảm giác lo âu lấn át các cảm xúc khác, chi phối suy nghĩ của người bệnh tới mức họ gặp khó khăn khi tham gia những công việc, giao tiếp xã hội hàng ngày.
Nguyên nhân chính xác dẫn đến rối loạn lo âu lan tỏa vẫn chưa được hiểu đầy đủ. Nhưng các chuyên gia cho rằng, nguyên nhân sinh bệnh có sự kết hợp giữa yếu tố di truyền, các yếu tố môi trường như các trải nghiệm bất lợi thời thơ ấu, các bệnh lý cơ thể kết hợp (đái tháo đường), vấn đề sử dụng chất như rượu và chất gây nghiện khác, các tác động của sang chấn tâm lý, stress trong cuộc sống góp phần vào khởi phát, diễn biến quá trình và kéo dài dai dẳng rối loạn lo âu lan tỏa trong suốt cuộc đời.
Rối loạn lo âu lan tỏa thường phát triển chậm. Ai cũng có thể mắc rối loạn lo âu lan tỏa, nhưng thường bắt đầu vào tuổi 30, tuy nhiên bệnh cũng có thể xảy ra từ thời thơ ấu. Rối loạn lo âu lan tỏa phổ biến ở phụ nữ hơn là nam giới.
Làm thế nào để phòng ngừa rối loạn lo âu lan tỏa?
Nếu bạn gặp cảm giác lo âu hoặc trầm cảm, bạn nên tìm kiếm sự giúp đỡ từ sớm. Một số lời khuyên giúp phòng ngừa rối loạn lo âu lan tỏa, bao gồm:
- Duy trì hoạt động thể chất, phát triển thói quen tập thể dục đều đặn hàng ngày tốt cho cả sức khỏe thể chất lẫn sức khỏe tâm thần.
- Tránh rượu và các chất kích thích cà phê, thuốc lá, chất gây nghiện khác.
- Quản lý stress và có các phương pháp thư giãn: yoga, thiền định...
- Tạo thói quen đi ngủ và thức giấc đúng giờ, có đủ số lượng và chất lượng giấc ngủ.
Để đối phó với triệu chứng rối loạn lo âu lan tỏa, người mắc có thể kết hợp nhiều biện pháp giúp giảm bớt sự lo lắng và cảm xúc tiêu cực. Trong đó, việc sử dụng các thảo dược góp phần kiểm soát rối loạn lo âu đang là phương pháp được nhiều chuyên gia khuyên dùng. Thảo dược tự nhiên có thể đem đến các công dụng vượt trội như: Giúp cải thiện triệu chứng, hỗ trợ ngăn chặn sự tiến triển của bệnh, cân bằng nồng độ của các chất dẫn truyền thần kinh trong não hiệu quả và an toàn.
Trải qua nhiều năm nghiên cứu, các nhà khoa học Việt Nam đã bào chế thành công sản phẩm có thành phần chính là cao hợp hoan bì, có tác dụng làm tăng nồng độ serotonin - hormone hạnh phúc, giúp điều hòa tâm trạng, cảm xúc, khiến bạn luôn cảm thấy vui vẻ, yêu đời, giải tỏa căng thẳng, tăng cường lưu thông máu.
Bên cạnh đó, việc kết hợp với một số thảo dược khác như: Viễn chí, uất kim, ngũ vị tử, hồng táo, toan táo nhân giúp sản phẩm đem lại tác dụng tăng cường dinh dưỡng cho hệ thần kinh, bổ sung chất dẫn truyền thần kinh serotonin, giúp bảo vệ sức khỏe thần kinh tốt hơn.
Hiện nay, trong bối cảnh thị trường có một số sản phẩm được quảng bá giúp cải thiện rối loạn lo âu lan tỏa, người bệnh cần sáng suốt để lựa chọn được sản phẩm đáp ứng các tiêu chí như: Đã ra đời lâu năm; Sản xuất bởi công ty uy tín; Chứa các thành phần đã được nghiên cứu, chứng minh tác dụng và nhận nhiều giải thưởng uy tín do người tiêu dùng bình chọn… Đặc biệt, thực phẩm bảo vệ sức khỏe có thành phần chính từ cao hợp hoan bì kết hợp với các thảo dược quý khác là một trong số ít sản phẩm đáp ứng được đầy đủ những tiêu chí này.
Lê Tuyết (Tổng hợp)
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang - Hỗ trợ giúp dưỡng tâm, an thần, tăng cường lưu thông máu
Thành phần:
Mỗi viên nén chứa: Cao Hợp hoan bì, Cao Táo nhân, Cao Hồng táo, Soy Lecithin, Cao Viễn chí, Cao Ngũ vị tử, Cao Uất kim, Nicotinamid (vitamin PP).
Đối tượng sử dụng:
- Người bị căng thẳng thần kinh, suy nhược thần kinh, đau đầu, mất ngủ, hồi hộp, rối loạn lo âu.
- Người làm việc, học tập, lao động trí óc dẫn đến căng thẳng thần kinh, có biểu hiện tâm trạng trầm uất.
Hướng dẫn sử dụng:
- Ngày uống 2 - 4 viên/lần x 2 lần/ ngày.
- Nên sử dụng sản phẩm trước bữa ăn 30 phút.
- Nên sử dụng liên tục một đợt từ 3 - 6 tháng.
Tiếp thị và phân phối bởi: Công ty TNHH Dược phẩm Á Âu.
Á Âu - Địa chỉ an tâm, tin cậy, chất lượng suốt 20 năm.
Địa chỉ: 171 Chùa Láng - Phường Láng Thượng - Quận Đống Đa - Thành phố Hà Nội.
ĐT: 024.38461530 - 028.62647169.
Giấy phép XNQC: 00053/2020/ATTP-XNQC.
*Sản phẩm này có bán tại các hiệu thuốc trên toàn quốc.
*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
*Không dùng cho bị người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.
Nguyên nhân gây rối loạn lo âu lan tỏa là do sự lo lắng quá mức về các vấn đề trong cuộc sống 
Bình luận của bạn