Vệ sinh răng miệng giúp phòng nhiều bệnh tật

Chăm sóc răng miệng tốt giúp bảo vệ sức khỏe toàn thân

Không thể xem nhẹ sức khỏe răng miệng

Khoang miệng là cửa ngõ chính cho các vi khuẩn đi vào cơ thể. Chăm sóc răng miệng không chỉ vì mục đích thẩm mỹ, mà còn giúp bảo vệ sức khỏe thể chất. Nhiều bằng chứng cho thấy, sức khỏe răng miệng kém có liên quan đến hàng loạt bệnh mạn tính, trong đó có đái tháo đường, bệnh tim mạch, nhiễm trùng… 

Theo nghiên cứu trên Tạp chí Y khoa Mỹ, viêm nha chu là một trong những yếu tố liên quan mật thiết đến bệnh đái tháo đường. Viêm nha chu mạn tính lâu ngày có thể góp phần gây viêm toàn thân, dẫn đến hiện tượng kháng insulin, tiến triển thành đái tháo đường. 

Nghiên cứu trên Tạp chí Hiệp hội Nha khoa Mỹ phát hiện, người bệnh viêm lợi nặng thường có đường huyết cao hơn người có nướu lợi khỏe mạnh. Đây cũng là một yếu tố dẫn đến đái tháo đường.

Miệng được kết nối trực tiếp với phổi qua khí quản, do đó vệ sinh răng miệng còn liên quan đến các bệnh mạn tính như nhiễm trùng đường hô hấp, viêm phổi. Vấn đề trở nên tồi tệ hơn ở những bệnh nhân được đặt nội khí quản và dùng máy thở, có thể khiến vi khuẩn từ miệng đi vào đường hô hấp dưới.

Bệnh Alzheimer và chứng sa sút trí tuệ liên quan đến tình trạng viêm mạn tính có thể chịu ảnh hưởng từ các bệnh lý răng miệng. Hiện tượng viêm có thể tác động đến các tế bào thần kinh trong não, suy giảm chức năng nhận thức. Vi khuẩn từ ổ sâu răng trong miệng có thể vượt qua hàng rào máu-não, từ đó làm tăng nguy cơ gặp các bệnh lý với não bộ. 

Thói quen vệ sinh răng miệng đúng cách

Dù có vai trò quan trọng với sức khỏe tổng thể, vệ sinh răng miệng lại là thói quen dễ dàng duy trì hàng ngày. Bạn nên bắt đầu bằng cách đánh răng hai lần mỗi ngày trong ít nhất hai phút, một lần sau khi bạn thức dậy vào buổi sáng và một lần nữa khi trước khi đi ngủ vào ban đêm. 

Bên cạnh đó, cần dùng chỉ nha khoa để loại bỏ mảng bám trên bề mặt răng hàng ngày. Tăm nước có thể xử lý các mảnh vụn thức ăn giữa kẽ răng, nhưng không thể thay thế chỉ nha khoa truyền thống. Khi đánh răng, đừng quên chải lưỡi hoặc dùng bàn cạo lưỡi riêng biệt để xử lý tối đa vi khuẩn trong khoang miệng. 

Cuối cùng, chế độ ăn uống cũng hỗ trợ bạn chăm sóc sức khỏe răng miệng. Hạn chế ăn đồ ngọt và dùng thức uống chứa quá nhiều đường thường xuyên. Tránh xa thuốc lá và các sản phẩm chứa nicotine dễ khiến hơi thở có mùi hôi, đồng thời làm tăng nguy cơ mắc bệnh nha chu và ung thư miệng. 

Cứ 6 tháng cần đi khám răng định kỳ để bác sĩ, nha sĩ làm sạch răng và kiểm tra các dấu hiệu bệnh lý khoang miệng. Người bị sâu răng, viêm nướu cần tái khám theo lịch hẹn với bác sĩ. 

 

Cách khắc phục chảy máu nướu khi dùng chỉ nha khoa

Vệ sinh răng miệng bằng chỉ nha khoa giúp giảm nguy cơ đột quỵ?

Thay đổi thói quen vệ sinh răng miệng để bảo vệ nụ cười rạng rỡ suốt cả năm

Vệ sinh răng miệng kém có thể tăng nguy cơ ung thư tuyến tụy