Làm sao để giảm tác hại của vi nhựa với tim mạch?

Vi nhựa đã được phát hiện trong máu và nhiều cơ quan của con người

Yếu tố nguy cơ mới dẫn đến bệnh lý tim mạch

Lâu nay, ta vẫn biết những yếu tố nguy cơ lớn nhất dẫn đến bệnh lý tim mạch bao gồm tăng huyết áp, béo phì và đái tháo đường type 2. Ngoài di truyền, những thói quen sinh hoạt, chế độ ăn uống và lối sống mỗi ngày cũng quan trọng không kém.

Để phòng ngừa bệnh lý tim mạch, người dân được khuyến cáo khám sức khỏe định kỳ, kiểm tra huyết áp, mỡ máu và đường huyết. Tuy vậy, có một điều bạn sẽ không thấy trong bảng xét nghiệm này, đó là chỉ số nào đo lường vi nhựa hay nanoplastic trong cơ thể.

Các nghiên cứu gần đây cho thấy những người có vi nhựa trong động mạch đối mặt với nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim hoặc các biến cố tim mạch khác cao hơn tới 400%.

BS. John Whyte, Phó chủ tịch điều hành Hiệp hội Y khoa Mỹ cho biết, vi nhựa chứa nhiều hóa chất phức tạp, có thể tách ra khỏi vật liệu nhựa và lan rộng khắp cơ thể. Hạt vi nhựa đã được phát hiện trong nhiều mô và dịch cơ thể người, bao gồm máu, phổi, đại tràng, thận, não và tim.

Cách giảm phơi nhiễm vi nhựa

Chúng ta đang sống trong “kỷ nguyên nhựa” và khó có thể tránh khỏi nguy cơ tiếp xúc với đồ nhựa. Để giảm mức độ phơi nhiễm và nguy cơ sức khỏe, bạn có thể áp dụng các biện pháp sau: 

Giảm đồ nhựa dùng một lần

Các dụng cụ dùng một lần, ngay cả cốc giấy, đều có lót một lớp màng nhựa mỏng bên trong. Để hạn chế vi nhựa, bạn nên sử dụng bình nước và cốc cà phê cá nhân làm từ thép không gỉ. Những vật dụng này không chỉ giữ nóng - lạnh tốt mà còn không có lớp lót nhựa có thể thôi nhiễm vào đồ uống.

Ưu tiên đồ đựng thực phẩm làm từ thủy tinh hoặc inox

Một lối sống xanh giúp bảo vệ sức khỏe khỏi tác hại của vi nhựa là sử dụng hộp thủy tinh hoặc inox để bảo quản và hâm nóng thức ăn thừa. Thói quen này tránh cho thực phẩm nóng tiếp xúc với hộp nhựa, làm thôi nhiễm vi nhựa vào thực phẩm, đồ uống. Bát bằng gốm cũng đáp ứng tiêu chí này.

Xem xét lại nồi, chảo và dụng cụ nấu ăn

Khi nhựa kết hợp với nhiệt, nguy cơ phát sinh vấn đề thôi nhiễm vi nhựa có thể xảy ra. Các loại nồi, chảo và dụng cụ nấu ăn còn thường được phủ lớp hóa chất để tạo bề mặt chống dính. Theo thời gian, các lớp phủ này có thể bị mài mòn và thôi nhiễm vào thực phẩm.

Vì vậy, hạn chế tối đa rủi ro, đặc biệt khi nấu ăn hàng ngày, bạn nên chọn các loại nồi, chảo làm từ inox, gang hoặc thép không chứa hóa chất vĩnh cửu PFAS.

Dùng túi tái sử dụng

Bạn có thể giảm nhu cầu sử dụng túi nylon khi đi chợ, siêu thị bằng cách mang theo túi xách cá nhân. Túi nylon thường bị thải bỏ, chất đống trong các bãi tập kết rác, dần dần thôi nhiễm vào đất và nguồn nước, rồi quay trở lại cơ thể con người.

Lựa chọn quần áo và sản phẩm chăm sóc cá nhân an toàn

Ngoài kiểm soát nguồn vi nhựa có thể xâm nhập qua đường ăn uống, bạn còn có thể áp dụng các lối sống xanh để giảm thiểu nhựa dùng một lần, tránh sử dụng quần áo chất lượng kém và “đổi mốt” liên tục. Những biện pháp nhỏ này góp phần hạn chế lượng nhựa trong không gian sống và trong hệ thống nước sinh hoạt.

 

Vi nhựa và hormone: Mối liên hệ đáng lo ngại từ những vật dụng quen thuộc

7 thói quen đơn giản giúp loại bỏ vi nhựa khỏi cuộc sống

“Vi nhựa ở khắp mọi nơi, trường tồn, vĩnh cửu!”

Con người hít vào phổi 70.000 hạt vi nhựa mỗi ngày