Soup gà hạt sen - Món ngon bổ dưỡng ngày Hè

Soup gà hạt sen bổ dưỡng giúp các sỹ tử bồi bổ cơ thể, an thần

Dạ dày lợn ướp tương ớt Tứ Xuyên: Cay, ngon khó cưỡng

Cuối tuần làm mì ramen gà đãi cả nhà

Ngô non xào nấm, măng tây - Món chay nhìn là muốn ăn ngay

Hướng dẫn làm món gà hầm khoai sọ tốt cho mẹ bầu

Nguyên liệu:

- 1 con ta: 1,2 kg.
- 200gr hạt sen tươi.
- 1 quả trứng gà.
- 1 củ cà rốt.
- Hành, rau mùi, gừng, hạt tiêu, bột canh, hạt nêm vừa đủ.
Cách làm:
bóp muối cho bớt hôi, rửa sạch cho vào nồi và đổ xâm xấp nước, đập dập mẩu gừng nhỏ và thêm ít gia vị vào luộc trong khoảng 15 - 20 phút, dùng đũa chọc vào phần thịt gà xem chín chưa, rồi vớt ra, để nguội. Phần thịt và ức lọc riêng và xé nhỏ.
Luộc trong 15 - 20 phút, cắm đũa vào thịt gà để xem chín chưa

Thịt gà lọc phần lườn, ức rồi xé nhỏ

Tiếp theo, hạt sen rửa sạch, tách tâm, nếu thích ăn đắng, thì để cả tâm sen càng tốt, giúp an thần, ngủ ngon hơn. Trứng gà đánh tan, cà rốt gọt vỏ, thái hạt lựu. Hành, mùi rửa sạch, thái khúc vừa ăn.

Sau đó, bạn đun sôi lại phần nước luộc gà, cho hạt sen vào nấu đến mềm. Tiếp theo cho cà rốt. Khi cà rốt đã chín, hạt sen tươi cũng đã mềm, thêm bột canh, hạt nêm cho vừa ăn, đổ phần thịt gà đã xé sợi vào. Khi nồi gà sôi lại thì đổ trứng vào, khuấy khuấy đũa tạo vân cho đẹp. 

Múc soup ra bát và ăn nóng

Múc soup ra bát, có thể rắc thêm hành, rau mùi, hạt tiêu lên trên và ăn nóng. Hạt sen thơm bùi, gà mềm, ngọt thơm, món ăn này sẽ giúp các sỹ tử thêm sức khỏe, thoải mái, thư giãn tinh thần để làm bài tốt trong những môn thi cuối.

Xem thêm cùng chuyên đề: Món ngon cuối tuần


Ngọc Hoa H+
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Món ngon - Nhà hàng